Pou dat, youn nan espò yo ki pi popilè se artistik. Aktivite sa a gen yon efè pozitif sou sante imen, ede kenbe anfòm ak se senpleman yon al pran plezi ak enteresan. Dènyèman, pi plis ak plis moun vle aprann sa a espò, se konsa kite a eseye figi konnen ki jan yo monte paten.
Ki jan yo monte paten sou skatèt figi?
Anvan ou kòmanse, ou bezwen chwazi woulèt . Pa bay preferans soulye ki gwosè plizyè ki pi piti oswa pi gwo, monte paten yo ta dwe depreferans chita sou pye a, sa a afekte dirèkteman fasilite nan mouvman. Pa bliye dantire soulye ou byen, otreman janm ou pral "flop" epi ou pa yo pral kapab kòrèkteman pote soti nan mouvman, oswa vin pi mal, ou ka blese.
Se konsa, premye ou bezwen pou aprann kijan pou konfyans kanpe sou paten, pa prese a pist glas la, jis kanpe pou yon ti tan, "santi" paten yo. Apre ou reyalize ke ou gen konfyans ase, eseye pran yon kèk etap, premye apiye sou bò la. Apre yon fòmasyon ti kras, ale soti sou glas la, jis pa prese epi sonje règ prensipal la: lè monte, pye yo ta dwe yon ti jan koube nan jenou yo. Pou glise sou glas la, li nesesè pouse koupe ak kwen anndan an nan pye a (youn nan ki ou gen djògin), ak janm nan dezyèm yo ta dwe mete pi devan. Pandan ski, eseye transfere sant lan nan gravite soti nan pye nan pye. Tout bagay sa a se yon kesyon de pratik, pratik plis ak chak mouvman ap ba ou tout pi fasil la.
Kouman bon artistik?
Èske w gen metrize Basics yo nan artistik, pifò moun vle aprann plis teknik kondwi. Trè souvan débutan nan sa a espò vle konnen repons yo nan kesyon yo:
- Kouman monte paten sou do a? Sa a se yon ti kras plis konplike pase kondwi pi devan, byenke mouvman yo se menm bagay la, se sèlman nan lòd ranvèse. Retounen ou bezwen pou avanse pou pi altène chòk nan pye yo kite ak dwa, fè etap ansanm bog la.
- Kouman vit monte paten? Pou devlope vitès sou glas la, li nesesè yo panche kò a pi devan pandan y ap artistik. Li trè enpòtan ke pye yo se yon ti kras koube nan jenou yo, epi yo tèt la leve soti vivan, ou ta dwe gade tou dwat. Eseye glise, pa kouri, fè yon kout pye fèt san pwoblèm epi fasil, epi pa bliye transfere sant lan nan gravite soti nan pye nan pye.
- Ki jan yo monte paten trè byen? Si ou te aprann yon artistik konfyans, ou ka kòmanse aprann eleman ki pral fè artistik pa sèlman rapid, men tou, bèl. Premyèman, ou bezwen metrize vire yo, pou sa a, pouse ak pye a dwat (si ou vire a gòch la) ogmante frekans nan mouvman ak Thorne kò a nan direksyon wotasyon. Woulib trè byen, li pa nesesè fè eleman ki pi konplèks ke pwofesyonèl gen, espesyalman depi
pou devlopman yo pral pran anpil tan. Ou ka aprann plis senp, men bèl teknik, pou egzanp, "vale". Pou fè eleman sa a, ou bezwen jwenn vitès, pwa transfere sou janm dwat la, ak ogmante yon sèl la gòch ak tounen lakay ou, yon ti kras dewoulman zòtèy la nan Ridge la. Pye yo ta dwe dwat, kò a yon ti kras bese pi devan ak otan ke posib pliye do a, men yo dwe gaye apa, sa a ap ede kenbe balans lan, epi fè eleman an pi bèl.
Oke, si ou konprann ki jan yo monte paten pwofesyonèl, ou ta dwe konprann ke travay sa a se pa yon ane. Atletik pwofesyonèl yo resevwa fòmasyon nan espò sa a soti nan yon laj trè bonè, Se poutèt sa, metrize atizay la nan artistik, li nesesè angaje yo nan fòmasyon pou anpil ane.