Gen kèk moun ki sonje sitron sèlman pandan peryòd la nan maladi a, lòt moun detanzantan mete l 'nan te, epi li toujou lòt moun yo aktivman itilize nan tout asyèt, kòm bon sant bon gou sa a fwi parfe adapte ak salad, pwason ak fwidmè. Soti nan atik sa a ou pral aprann sa ki kontni an kalorik nan sitwon, ak kijan li ka itilize nan pèdi pwa.
Konbyen kalori ki nan sitwon?
Kontrèman ak fwi lòt, gen yon anpil nan asid nan sitwon an, men trè kèk sik, kidonk li gen prèske yon valè enèji ki ba ba - se sèlman 16 kcal pou chak 100 G. Se poutèt sa li sèvi ak nan manje pa pral sèlman afekte figi a, men menm amelyore li eta, depi li ede ogmante metabolis.
Kalori sitwon ak kale
Sitwon an mwayèn peze apeprè 120 g, ki vle di valè kalorifik li se apeprè 19.2 kcal. Gen kèk moun ki tankou sitron tèlman bagay ke yo ka prèske nèt absòbe yo ak siwo myèl, sèl oswa sik. Nan ka sa a, li nesesè yo peye atansyon espesyal nan kontni an kalorik nan aditif la ke ou itilize nan sitwon an, depi fetis la tèt li pa pral fè nenpòt ki mal. Epi li pa menm sou kalori yo ki pa ase nan sitwon an, men nan kapasite li nan estimile divize nan selil grès.
Oto domaje pou pèdi pwa
Gen plizyè fason ekselan yo sèvi ak sitron pou pèdi pwa yo nan lòd yo reyalize rezilta rapid:
- Chak maten bwè yon glas vid nan dlo ak 1 ti kiyè. ji sitwon - sa a pral ede dispèse metabolis la;
- Tout salad yo pa ranpli ak mayonèz , men ak yon melanj de ji sitwon ak lwil oliv legim;
- Bwè te ak sitwon san sik;
- Olye pou yo gra marinad pou vyann, pwason ak bèt volay, sèvi ak sèl, pwav nwa ak ji sitwon.
Si ou sèvi ak sa yo sekrè senp nan paralèl ak nitrisyon apwopriye, ou ka reyalize rezilta rapid ak efektivman redwi pwa.