Sweetheads, ki pa imajine tèt yo pou yon jou san yo pa nenpòt kalite délikatès, souvan gen difikilte ak pwa depase. Èske w gen te eseye tout bagay, anpil nan yo konvenki ke rezilta yo reyèl yo bay sèlman pa nitrisyon apwopriye , rejè nan farin frans, gra ak dous. Men, yo kite omwen yon bagay, yo anjeneral enterese nan - se li posib siwo myèl ak yon rejim alimantè? Nou pral diskite sou pwoblèm sa a nan plis detay.
Èske siwo myèl pandan yon rejim alimantè?
Li tout depann sou rejim alimantè a espesifik ke ou te chwazi pou tèt ou. Se konsa, pou egzanp, siwo myèl ak yon rejim alimantè pwoteyin (sitou espò "siye") ka yon eleman inadmissible - ou bezwen pale ak yon antrenè oswa espesyalis ki te fè moute sistèm manje ou pou ou.
Règ la menm aplike a tout alimantasyon nan ki idrat kabòn oswa limit strik nan pwodwi akseptab yo limite. Si ou vle pèdi pwa sou nitrisyon apwopriye, Lè sa a, itilize nan siwo myèl se byen akseptab, epi, Anplis, li se souetabl.
Konbyen siwo myèl mwen ka manje ak yon rejim alimantè?
Malgre yon anpil nan pwopriyete itil ak orijin natirèl nan sa a délikatès, siwo myèl refere a manje ki gen anpil kalori epi li gen anpil idrat kabòn ki senp, kidonk li ta dwe itilize li yo limite a 1-2 ti kiyè luil yon jou. Manje li jouk 14.00, epi san yo pa brase nan te cho - otreman pi fò nan pwopriyete benefisye li yo pral kraze anba enfliyans nan tanperati.
Idealman, imedyatman apre leve, ou bezwen bwè yon vè dlo ak yon kwiyere nan siwo myèl ak prese soti yon tranch sitwon. Bwè sa a ka kwit pou itilizasyon nan lavni, li estoke byen nan frijidè a pou apeprè yon semèn. Tankou yon abitid itil pral ede ou ranfòse metabolis la , santi kè kontan ak an sante. Anplis, itilize nan sistematik nan sa a bwè siyifikativman amelyore kondisyon an nan cheve, klou ak po, epi tou li ogmante iminite.