Te chou Peking lontan yo te disponib nan magazen an ak sou mache a, men anpil kontinye inyore li, yo pa konnen sa yo ap refize. Te sèvi ak Peking chou pou kò a deja pwouve pa syantis gras a eksperyans divès kalite. Pi bon nan tout, sa a legim se fre, men ou ka tou prepare yon nimewo gwo asyèt nan men li.
Ki sa ki itil pou Peking chou?
Konpozisyon sa a legim gen ladan yon anpil nan dlo, idrat kabòn , osi byen ke fib. Gen asid nan chou sa a, anpil vitamin ak mineral, ki lakòz yon kantite aksyon benefik sou kò a.
Pwopriyete itil nan Peking chou:
- Konpozisyon nan legim la gen ladan yon anpil nan lysine - yon asid amine, ki se konsidere kòm yon sous lonjevite. Sa a se akòz lefèt ke sa a sibstans ki retire pwoteyin etranje, ki se enpòtan pou iminite.
- Benefis nan Peking chou pou fanm se ke sa a legim ede pèdi pwa. Pou wè sa, tou senpleman gade nan valè kalorifik la, depi 100 g gen sèlman 16 kalori. Sa a se akòz lefèt ke legim la gen yon anpil nan dlo.
- Peking chou kreye yon santiman nan fo sasyete, ak tout gras a yon konbinezon de fib ak mineral. Li se ase yo manje yon pòsyon nan sòs salad satisfè grangou pou yon tan long.
- Jwenn ki sa ki itil Peking chou pou pèdi pwa, li se tou vo mansyone ke legim la ede Geri entesten yo soti nan slags. Anplis de sa
fib ki genyen an ralanti absòpsyon nan grès ak idrat kabòn nan lòt pwodwi yo. - Gen B vitamin nan chou a ki sipòte jivenilite a nan po a ak tout cheve nan tèt, ki enpòtan tou pou fanm yo, epi yo menm tou yo ede nan batay estrès.
- Konpozisyon an gen ladan yon anpil asid ascorbic, ki enpòtan pou ranfòse iminite, ki pèmèt kò a reziste rim sèvo pi fasil.
- Li ede legim la amelyore metabolis la, epi li ede tou kontwole nivo kolestewòl la. Li tou pwoteje fwa a soti nan koripsyon gra.