Anpil moun tankou fwidmè divès kalite e souvan gen ladan yo nan rejim alimantè yo . Manje sa yo se pa sèlman bon plat, men tou, itil! Lè ou konnen pwopriyete yo nan diferan kalite moun ki rete maren, ou ka plis konsyans ajoute yo nan meni ou. Nan atik sa a, nou pral gade nan ki jan kribich itil yo.
Èske li itil yo manje kribich?
Kribich se yon sous ekselan nan pwoteyin, ki se souvan pèdi moun modèn. Pou 100 gram nan kribich, 18.2 gram nan pwoteyin yo bezwen, ak grès la nan yo se sèlman 2.2 g. Pwopriyete sa a fè krevèt yon inik, itil pwodwi pou atlèt, osi byen ke tout moun ki swiv figi yo.
Anplis de sa, kribich la gen anpil vitamin B ak mineral tankou fliyò, sodyòm, potasyòm, kalsyòm ak fosfò, osi byen ke kèk lòt moun. Konpozisyon yo se rampli ak asid poliensaturated gra, ki pa jwenn nan chak pwodwi.
Bay konpozisyon sa a fwidmè, nou ka di ak sètitid ke krevèt yo ekstrèmman itil, epi, nan kou, yo ka enkli nan rejim alimantè a nan nenpòt ki moun ki pa gen yon entolerans endividyèl elèv yo.
Ki kribich ki pi itil?
Sou etaj nou yo gen de kalite kribich - piti ak gwo. Ti refere a frèt-vigoureux, yo menm gwo yo ki cho-vigoureux. Malgre lefèt ke yo menm ki pi gwo gade pi efikas, vèsyon an ti se pi plis itil pou kò imen an, depi li ka sove plis eleman nitritif.
Benefis yo nan kribich
Kribich yo itil tou de kòm yon restorative ak kòm yon imunomodulator, paske yo gen anpil sibstans ki gen anpil valè. Anplis, regilye itilize nan kribich fè cheve, po ak klou anpil sante ak pi bèl, paske sa a seafood se yon sous vitamin B. Yo kwè ke krevèt ede byen vit geri opresyon ak bwonchit, amelyore sante an jeneral ak ogmante vitalite.