Oliv soti nan yon bokal - pou anpil yon goute pi renmen. Yo souvan itilize pou salad, asyèt vyann dekorasyon ak cocktèl. Men, pifò moun pa panse osijè de si oliv nan bwat yo itil. Men, pwodui sa a gen pwopriyete pozitif ak negatif.
Engredyan nan oliv nan bwat
Benefis yo nan oliv nan bwat yo detèmine pa konpozisyon byochimik yo. Fwi sa yo gen ladan yon gwo kantite vitamin B, vitamin A, E ak K. Yo gen ladan tou sibstans ki gen anpil valè tankou pèktin, katechin, poliensaturated asid gra omega-6, antioksidan, pwoteyin legim ak eleman tras - mayezyòm, potasyòm, zenk, fè , fosfò ak lòt moun.
Ki sa ki itil pou oliv nan bwat?
- Fè pirifye kò a nan sibstans danjere ak ballast, ankouraje travay la nan aparèy dijestif la.
- Ede ranfòse sistèm nève ak iminitè yo.
- Ogmante vitalite, sèvi kòm yon mwayen pou anpeche maladi laj ki gen rapò ak, ankouraje rajenisman an nan kò a, sipòte po a ak cheve nan bon kondisyon.
- Kapab itilize kòm yon mwayen pou anpeche kansè.
- Amelyore kondisyon an nan kè a ak sistèm nan vaskilè, ede nòmalize nivo a nan kolestewòl nan san an.
- Ede ak anemi ak mank an fè nan kò a, yo montre fanm ansent.
- Ankouraje prevansyon nan prostatit, fèblès, ogmante konsantrasyon nan spermatozoa.
- Yo gen kontni kalorik ki ba: nan 100 gram sèlman 115 kilokalori, se pwodwi a konsidere kòm dyetetik ak rekòmande pou pèdi pwa.
Domaj nan oliv nan bwat
Anplis benefis ak malè nan oliv nan bwat, tou. Yo ka lakòz yon reyaksyon alèjik akòz kontni nan préservatifs ak koloran. Epitou, pwodwi a ka lakòz doulè nan vant la, maladi entesten, dyare .