Pase yon abiko cheche ki itil?

Fwi sèk yo rezon konsidere kòm itil pwodwi, ki ta dwe enkli nan rejim alimantè ou a nòmalman tout moun san eksepsyon. Abriko sèk okipe yon pozisyon dirijan nan mitan fwi sèk akòz pwopriyete itil yo.

Pase yon abiko cheche ki itil?

Teknik la siye pèmèt yo prezève nan fwi pati ki pi nan sibstans ki nesesè yo nan kò a, byenke yo menm ki pi enstab yo toujou sijè a destriksyon.

1. Abriko seche yo se yon sous potasyòm, kalsyòm ak mayezyòm - eleman ki nesesè pou operasyon an nòmal nan kè an. Se poutèt sa, abriko cheche pou kè a konsidere kòm trè itil.
2. Epitou fwi sèk yo rich nan fosfò. Sibstans sa a se yon pati nan nucleotides ak asid nikleyè, se sa ki, li jwe yon wòl enpòtan nan pwodiksyon an nan pwoteyin pwòp li yo.
3. Fwi sa a seche a se yon sous fè, kidonk moun ki regilyèman manje li anemi se prèske pa terib.
4. Abriko sèk gen ladan vitamin, nan mitan yo ou ka jwenn retinol (vitamin A), ki nòmal kondisyon nan cheve a ak po, kenbe Visions a nan nivo apwopriye a.
5. B vitamin nan abriko cheche bay yon nivo nòmal nan emoglobin, epi tou patisipe nan pwatikman tout pwosesis byochimik enpòtan.
6. Nan abriko cheche, gen yon sèten kantite asid ascorbic, sa ki fè mi yo nan veso yo fò.
7. Finalman, niacin, ki genyen nan abriko cheche, patisipe nan grès, pwoteyin, metabolis idrat kabòn, nòmal nivo kolestewòl san ak amelyore mikro-sikilasyon.
8. Ki graj fib dyetetik ak pèktin, kite sistèm dijestif la, mare ak pran avèk yo konpoze danjere - toksin ak "move" grès. Se poutèt sa, abriko cheche yo se yon laksatif twò grav, ki benefisye kò a epi li pa depandans, kontrèman ak medikaman yo.

Se konsa, kesyon an nan si abriko seche ki itil, yo ka san danje bay yon repons pozitif. Itilizasyon regilye li yo fè gwo iminite, anpeche divès maladi kadyovaskilè, anemi, maladi nan aparèy la gastwoentestinal. By wout la, gen bon nouvèl pou moun ki pèdi pwa: abriko seche yo se yon zouti itil nan batay kont pwa depase , paske yo gen yon konplèks vitamin ak mineral antye, ak Se poutèt sa kontribye nan akselerasyon an nan metabolis ak yon lipoliz pi efikas.

Sepandan, li enpòtan pa fè twòp li, paske valè nitrisyonèl nan abriko cheche pou moun ki gade figi a se byen wo - nan yon santèn gram nan fwi sèk gen plis pase de san kalori. Li ta dwe vin chonje ke pi fò nan sa yo kalori soti nan idrat kabòn senp, ki byen vit kraze epi byen vit siprime santiman an grangou, men yo ka lakòz yon ogmantasyon nan apeti nan tan kap vini an. Se poutèt sa, nan yon jou li ase yo manje sèlman 5-6 fwi abriko seche yo nan lòd yo benefisye figi a ak tout òganis lan. Epitou paske nan kontni an segondè nan idrat kabòn, li trè pridan yo sèvi ak abriko cheche nan pasyan ki gen maladi dyabèt.

Chwazi yon abriko itil cheche

Pou fè fwi sèk sa a pote benefis maksimòm oswa omwen pa fè okenn mal, li enpòtan pou kapab chwazi li. Lè fabrikasyon aprikot manifaktirè ki malonèt itilize toksin - souf dyoksid, ki pèmèt ou kenbe yon bèl zoranj oswa jòn koulè, men li detwi pi fò nan konpoze ki itil ak lakòz reyaksyon alèjik. Se poutèt sa, li se pi bon pa yo dwe tante nan fènwa menm koulè sèk fwi sèk - pa gen anyen ki itil nan yo. Men, fwi a marin sèk yo pral chwa nan dwa, byenke yo pa tèlman atire, yo te fè, gen plis chans, san yo pa itilize nan pwodwi chimik yo.