Gran Post la senbolize 40 jou yo nan vit nan Jezi Kris la nan yon dezè mò yo ye. Sèt jou nan soufrans Kris la swiv - Semèn Sen, lè li volontèman aksepte peche yo nan limanite.
Pou moun ki vle pase tan sa a, pa sèlman abandone konsomasyon nan vyann, ak viv konsyans, li pral trè itil pou aprann kijan pou prepare yo pou Great Post la.
Abstinans
Jèn se, pi wo a tout moun, Abstinans soti nan manje, lanvi, sa ki mal, profanite, manti, kalomnye, elatriye. Men, pòs ou se san valè si ou yo limite sèlman nan esfè a manje, kontinye tronpe, jalouzi, mal, e menm jis panse seryezman nan yon moun. Jèn se pite a konplè sou panse ak kò.
Soti nan konsomasyon twòp nan manje, dapre Bib la, kè a nan yon moun vin pi di, li sispann yo dwe kapab kondoleyans ak konpasyon. Se poutèt sa, manje a nan Karèm ta dwe trè modès. Ou limite a yon sèl repa nan yon jou (de nan jou konje), pa manje manje nan orijin bèt (pwason ak kavya - nan jou ferye li posib), pa twonpe tèt ou, ranplase li tout ak soya.
Isit la, sans la se Abstinans, epi yo pa yon rejè nan pwoteyin bèt.
Preparasyon pou gwo Post la vle di pite nan panse, dezi ak aksyon. Atravè kontrent kòporèl, se yon moun ki geri nan panse sa ki mal, pasyon ak vis.
Lè w ap jèn, ou pa bezwen mete sou mask nan soufran an. Moun souvan fè sa pou lakòz lòt moun santi yo admirasyon, respè, senpati, e menm jalouzi. Men, si w ap viv, epi, kòmsadwa, vit dapre Bib la, pwobableman ou ta dwe konnen ke jèn pa ta dwe devan moun, men devan Bondye.
Epi, nan kou, eleman inalienable nan jèn yo se priyè ak konfesyon. Apre yo tout, bay manje, kòporèl lanvi ta dwe mennen nan lefèt ke yon moun trankil kò a ak revele nanm li nan lapriyè Bondye.