Tout moun konnen sou pwopriyete yo mirak nan blueberries, ak tout gras a konpozisyon rich li yo. Li gen yon anpil nan vitamin, microelements, fib , asid òganik ak tanen.
Vitamin konpozisyon
Nan bilberry la gen vitamin B, C ak PP, ki soti nan eleman tras li se kalsyòm, mayezyòm, potasyòm, fè ak kwiv. Separeman, li ta dwe remake ke blueberries yo se lidè a nan kontni an nan Manganèz. Men, avantaj prensipal li yo konsidere yo dwe antioksidan, pa kantite yo li depase nenpòt lòt pwodwi manje. Antioxydants (anthocyanins) anpeche fòmasyon nan timè malfezan, se sa ki, konsomasyon nan blueberries se yon zouti bon pou prevansyon kansè nan. Flavonoid (yon lòt kalite antioksidan pwisan) amelyore eta a nan tisi vaskilè, kidonk kontribiye nan amelyorasyon nan eta a nan veso yo retin, kon sa efè a mirak nan blueberry sou bon jan kalite a nan vizyon.
Ki lòt bagay ki itil pou ramase? Regilye itilize nan sa a bè endezape tou amelyore metabolis, se yon bon prevansyon nan tronbozi, maladi nan sistèm la genitourinary, yo itilize nan tretman an nan maladi enfektye ak maladi gastwoentestinal. Sepandan, ramase pa sèlman ede debarase m de yon varyete de maladi, men souvan kontribye nan pèdi pwa.
Mitil pou pèdi pwa
Nan konbatr kilogram depase, blueberries yo ap vin yon asistan ekselan kòm pa janm anvan, paske valè CALORIC li yo se sèlman 44 kcal pou chak 100 G. Epitou, sa ki pi enpòtan, bilberry nòmal nivo sik nan san. Itilize nan ji blueberry amonin pwodiksyon an nan ensilin, epi tou li akselere pwosesis la nan grès nan enèji.
Bilberry se pa sèlman yon pwodwi manje, gras a ki pèdi pwa yo bay pi fasil, sa a Berry souvan vin pwodwi prensipal la nan kèk alimantasyon. Se sèlman twa jou sou yon rejim alimantè blueberry ak yon plon nan 2-3 kg se ase pou ou. Pandan rejim alimantè a blueberry, nan adisyon a eleman prensipal la, ou ka itilize fwomaj Cottage , tounen krèm ak yogout.