Ki sa ki vitamin yo nan abriko?

Tout moun ap chèche pou pi devan pou sezon ete a, yo nan lòd jwenn plezi soti nan fwi ak divès kalite bè. Gen yon opinyon ke nan fason sa a, yon moun ka fè tèt li yon rezèv nan vitamin, yon sèten "zòrye nan sekirite nan maladi," pou prèske yon ane!

Sweet abiko fwi - anpil tankou li anpil, ak kèk ka manje prèske yon kilogram nan yon moman! Mwen mande ki kalite vitamin ki genyen nan abriko ak ki jan itil yo ye.

Pwopriyete itil nan abiko - vitamin ak mineral

Abiko a gen yon gwo kantite itil mineral ak sibstans ki sou byolojik aktif, anrichi kò imen an ak pwopriyete li yo!

Vitamin:

1. A - posede pwopriyete itil pou je yo, epi tou li diminye risk ki genyen nan aparans nan maladi ki asosye ak nkoloji.
2. B1- se yon regilatè metabolik, ki bay idrat kabòn nan nivo selil; se kapab pote soti nan geri bonè nan blesi.
3. B2 - ede fòmasyon antikò, e konsa ogmante rezistans kò a nan enfeksyon anpil; si sa nesesè, balans repwodiksyon travay nan sistèm imen an, epi yo pral afekte sikilasyon san an.
4. B5 - se regilatè a nan sistèm nève a, ki se angaje nan bay divès echanj nan sistèm lan: lipid, pwoteyin, ak idrat kabòn. Ede kòrèkteman òganize travay la nan glann enteryè yon moun.
5. B6- ankouraje pwosesis fòmasyon san ak antikò. Yon kalite asistan, pou yon asimilasyon bon nan idrat kabòn ak pwoteyin. Anpeche aje a nan kò a.
6. B9 - gen pwopriyete ki amelyore iminite. Li angaje nan destriksyon nan kolestewòl danjere. Patisipe nan fòmasyon san.
7. C - gen yon seri pwopriyete ki itil. Fòm antikò, ki ogmante rezistans nan kò a pou divès maladi. Li fè mi vaskilè pi fò, epi tou li anpeche fòmasyon nan maladi kansè!
8. E - gen yon efè benefik sou kondisyon an jeneral nan cheve a ak sou po a, bay yo ak Elastisite, klere sante ak determinasyon.

Mineral:

• potasyòm;
• fosfò;
• kalsyòm;
• mayezyòm;
• kòb kwiv mete;
• aliminyòm.

Tout mineral sa yo ki nan abriko yo se tou senpleman iranplasabl ak moun ki gen pwoblèm ak kadyovaskilè sistèm, ak fosfò ak mayezyòm, afekte amelyorasyon nan memwa .

Asid fwi:

• pòm;
• sitwon;
• salisilik;
• diven.

Kontni an nan sa yo asid nan abiko a, pèmèt fwi a yo dwe itil, espesyalman pou kò a nan pwosesis la nan kwasans. Mèsi a yo, kwasans lan ankouraje, ogmante iminite ak sikilasyon san nan sèvo a amelyore.