Konsènan benefis ki genyen nan fwi sèk, gen kounye a gwo diskisyon: gen kèk reklamasyon ke li se yon depo ideyal pou vitamin ak eleman nitritif, pandan ke lòt moun yo di ke yo trete ak sibstans danjere pou pi bon depo, ki se poukisa yo pa an sekirite. Sepandan, ou ka toujou fè fwi sèk nan kay la epi asire w nan bon jan kalite segondè yo.
Ki fwi sèk yo itil pou pèdi pwa?
Anpil nan yo konvenki ke fwi sèk yo tankou yon opsyon fasil pou desè pou diminye. An reyalite, tout fwi sèk yo trè kalorik, ak nan anpil nan yo, pou egzanp, nan abriko cheche ak prun, yon anpil nan sik. Se poutèt sa yo ta dwe itilize ak prekosyon: manje pandan peryòd la nan pèdi pwa estrikteman nan maten an, jouk 2 pm, ak nan kantite limite.
Fwi ki pi itil seche pou pèdi pwa yo ka rele prun: li anpeche aparans nan konstipasyon ak amelyore dijesyon an jeneral, ki ka itil nan rejim alimantè a pwoteyin.
An jeneral, tout fwi sèk yo itil nan pèdi pwa, si sèlman paske yo gen yon gou dous, ak dekouraje dezi a yo santi yo dous nan gato oswa chokola. Sa a se yon gwo "ti goute": pran 3-4 fwi sèk ak tou dousman manje yo ak yon vè dlo. Li pral retabli efikasite ou ak ba ou yon sans de sateti.
Benefis nan fwi sèk pou kò a
Li pa yon sekrè ki nan fwi sèk itil sibstans ki sou yo nan fòm konsantre. Se poutèt sa yo gen anpil pwopriyete itil - ak nan chak vèsyon yo diferan.
Sèk abiko (abriko cheche, abriko cheche) se yon opsyon itil pou kè a ak prevansyon ekselan nan kansè. Nan sezon an koupe-li rekòmande yo sèvi ak abriko cheche kòm yon sous vitamin ak mineral.
Prun yo retabli je ak sante nan aparèy la gastwoentestinal, ki ede avèk ren ak maladi fwa, epi tou benefisye afekte tretman pou ateroskleroz.
Dat sèk la pral ranplase bwè enèji ou. Li bay fòs, ede konsantre, dispans tèt fè mal ak se yon sous ekselan nan vitamin.
Fig se pi bon asistan nan glann tiwoyid ak retire parazit nan trip yo.
Pear sèk la kapab retabli sante fonksyon entesten, epi tou li efektivman retire salop nan kò a.
Lè ou konnen itilite nan nwa ak fwi sèk, ou ka fè manje bon gou ak ti goute apremidi, ki, nan adisyon a grangou satisfè, pral gen yon efè benefik sou òganis an antye. Si ou souvan ap viv avèk rim sèvo, manje fwi sèk ak siwo myèl nan maten pou ranfòse sistèm iminitè ou.