Ki sa ki vitamin bwè nan sezon prentan an pou enèji?

Apre yon sezon ivè long an koneksyon avèk yon n bès kwonik nan fòs, anpil moun bezwen mande sa vitamin yo bwè nan sezon prentan an pou enèji. Pa gen anpil, men yo konnen sou yo swiv tout moun ki gen sousi pou sante yo.

Ki sa ki vitamin yo bezwen ogmante enèji ak atitid?

Vitamin yo prensipal pou ogmante ton an ak enèji yo C, A, D, B1, B7.

1. Asid ascorbic (vitamin C) - avèk asistans li nan kò a, norepinephrine sibstans lan pwodui, ki responsab pou ogmante atitid nou an. Prezante nan leve ranch, fwi Citrus, bè fre, chou, kiwi, fèy epina.
2. Beta-karotèn (vitamin A) aji kòm yon antioksidan. Li nòmal ak amelyore fonksyone tout sistèm kò yo. Prezante nan kawòt, joumou, bwokoli, eu ze, fwa, lwil oliv pwason.
3. Chalikalceferol (vitamin D ) kenbe yo nan lòd veso sangen yo ak sistèm sikilasyon. Si li pa ase, Lè sa a, kò a pa resevwa ase oksijèn ak selil yo kòmanse mouri grangou. Li prezan nan mèg vyann bèf, pwason lwil, fwa kòd , lèt, remèd fèy fre.
4. Thiamine (vitamin B1) ak biotin (vitamin B2) gen yon efè enteresan sou sistèm nève a, ogmante efikasite, ede absòbe esansyèl asid amine, nòmalize metabolis idrat kabòn, yo genyen nan pwodwi letye, nwa, pwa, grenn jaden, chou, tomat.

Vitamin yo famasi pi bon pou enèji ak vigueur

Jwenn vitamin ki nesesè pou fòs ak enèji nan manje se pa toujou posib, paske yo byen asimile pa kò a, ou bezwen tou yon varyete de mineral. Se poutèt sa, li fè sans yo achte nan konplèks famasi espesyal multivitamin yo.

Vitamin ki pi popilè yo ak popilè pou chofe ak enèji yo se Enèji Alfabèt, Comblit, Multitabs, Vitrum Enèji, Denamizan.

"Enèji Alfabèt" se yon sipleman vitamin natirèl ki baze sou engredyan èrbal. Li gen ladan tout sibstans ki nesesè yo, osi byen ke eleman tras valab - zenk ak Selenyòm. Se poutèt sa, ka dwòg la dwe itilize pou tretman konplèks nan deficiency vitamin prentan.

Enèji Vitrum ede batay Vag, amelyore andirans, amelyore aktivite nan sèvo.

"Dynamazine" chaj ak enèji ase pou yon jou antye k ap travay, gen yon efè antioksidan sou selil yo. Gen beta-karotèn, vitamin C , gwoup B, valab asid amine ak microelements.