Si nou pale sou sa ki dezavantaj ak plis nan kouri nan maten yo, nou ka di ak sètitid ke lèt la gen plis. Plis ak plis moun ap kòmanse mande si wi ou non kouri nan maten an sou yon lestomak vid se itil, sa ki rezilta pozitif ka reyalize pa fè tankou yon espò, elatriye Tout bagay sa a yo pral diskite anba a.
Ki avantaj ki genyen nan kouri nan maten an?
Pale sou avantaj ki genyen nan kouri nan maten an, ou bezwen koute mo ekspè yo, pa sipòtè sa a ki kalite fòmasyon. Se konsa, dapre sipòtè yo nan djògin nan aswè, jwe espò nan maten an yo trè danjere nan sante. Sepandan, an reyalite, sa a se yon delizyon, paske pale sou sa ki afekte kouri nan maten an, ou pa ka rele nenpòt ki mwens (si ou apwòch fòmasyon an intelijans). Okontrè, kouri nan aswè a ka pote gwo estrès nan kò a. Rezon ki fè la pou fenomèn sa a se overexertion. Senpleman panse, ki jan difisil se li nan fòs tèt ou pou yo ale nan fòmasyon apre yon travay difisil jou a? Sa a se vyolans reyèl sou kò ou, ak overexcement nan sistèm nève a anvan ou ale nan dòmi ka mennen nan lensomni, epi, nan lavni, fatig kwonik.
Si nou pale sou baz byenfonde nan kouri nan maten an, Lè sa a, pluses li yo se:
- jwenn yon gwo chaj nan vèrvite;
- itil, lè pwòp;
- kapasite pou fòme pwòp disiplin yon moun;
- kouri nan maten an ede reveye sistèm dijestif la;
- pandan djògin, misk yo nan kè a yo resevwa fòmasyon;
- aktivite a ogmante cortical serebral;
- li se nan maten an ki travay la pi byen nan aparèy la valvulèr nan veso yo obsève (apre yo fin kouri nan aswè a, anfle a nan pye yo se souvan obsève).
Domaj la nan kouri nan maten an
Pale sou avantaj ki genyen nan kouri nan maten an, nou ta dwe tou mansyone enpèfeksyon li yo.
Dezavantaj prensipal yo nan chay yo maten:
- imedyatman apre reveye kò a pa branche nan espò aktif, se konsa entansif fòmasyon ka pa benefisye;
- si kouri nan maten an, Lè sa a, pandan tout jounen an, fanm yo pa gen dwa mete pinga'w;
- gen leve yon èdtan pi bonè pase nòmal.
An reyalite, li a jiska ou deside ki sa yo chwazi-kouri nan aswè a oswa nan maten an, men jan ou ka wè, kouri maten yo byen itil pou kò nou si ou tren nan yon apante modere. Epi pa bliye ke anvan ou deside, lè li se pi bon nan kouri, ou ta dwe pran nan kont laj ak kondisyon sante, ak depreferans, jwenn konsèy nan men espesyalis.