Prepare yon marmite legim nan fou a - youn nan opsyon ki pi bon pou chwazi yon plat pou manje midi oswa dine. Recipes pou kwit manje vyann legim mèg nan dife pou chofe fou a pral tou nan enterè vejetaryen nan orijin divès kalite ak jèn.
Di w ki jan ak sa ki kasèt legim ka kwit.
Si nou ap prepare yon marmite legim nan dife pou chofe fou a, sa pa vle di ke vyann ak ze pa ta dwe prezan nan li.
Legim legim ak poul nan dife pou chofe fou a - resèt
Engredyan:
- poul kwit ak kwis ak / oswa tete - 400 g;
- pòmdetè nan fòm Oblong - 3-5 pcs .;
- bwokoli - 300 g;
- Bulgarian pwav - 2 moso;
- ze poul - 3 moso;
- epis santi bon (melanj Curry);
- krèm natirèl likid - apeprè 100 ml;
- lay - 2 dan;
- bè fonn oswa grès poul.
Preparasyon
Koupe poul nan ti moso, pòmdetè - ti sèk, ak pwav dous - jan ou vle. Bwokoli se demonte nan ti kocheshki, blanchi nan dlo bouyi pou 5 minit, Lè sa a, nou drenaj dlo a.
Wile mwazi refractaire ak lwil oswa grès epi gaye tranch pòmdetè yo nan yon sèl kouch. Kouch nan pwochen an tap mete vyann lan variantes ak pòmdetè ki rete yo, bwokoli ak pwav dous. Nou fè ze-krèm ranpli: melanje ze ak krèm, sezon ak lay koupe ak Curry. Toujou awozaj legim yo vide nan fòm lan ak vyann. Fòm lan fèmen ak yon kouvèti (li ka ranplase ak FOIL). Kwit pou apeprè 45 minit. Nou sèvi marmit, dekore ak vèt, ou ka toujou voye ak fwomaj griye.
Poudin legim ak courgettes nan dife pou chofe fou a - resèt pou manje midi
Engredyan:
- zukèini - 1 pc. (apeprè 400 g);
- pòmdetè - 2 moso;
- kawòt - 1 moso;
- ble farin wholemeal oswa diri - 5 ti kuiyè. kiyè;
- Bulgarian pwav dous - 2 pcs .;
- ze nan poul - 2 moso;
- epis santi bon (melanj Curry);
- vèt;
- krèm oswa bè fonn.
Preparasyon
Nou travay byen vit pou pòmdetè yo pa bouche. Moulen zukèini, kawòt ak pòmdetè ak yon rap. Bulgarian pwav ak remèd fèy yo koupe ak yon ti kouto lou.
Nou konbine nan yon bòl legim yo kraze, ze, farin frans, epis santi bon, vèt ak melanje. Li te tounen soti yon mas tankou patikilyèman (ou ka ajoute yon krèm ti kras oswa tounen krèm, pa plis pase 3 gwo kiyè). Ranpli mas la ak yon fòm grese epi mete li nan yon fou prechofe pou yon demi èdtan (fèmen fòm lan ak yon kouvèti oswa FOIL - yon kesyon de preferans pèsonèl). Pare kabrit yo ka vide ak fwomaj griye ak dekore ak vèt, te sèvi byen ak lòt kalite sòs, kwit sou baz yogout san sik, krèm oswa tounen krèm. Moun ki vle yon plat menm jan an nan yon fason ki pi satisfè, ou ka sijere ajoute yon vyann ki ba grès fars (gram 300) nan melanj lan mare, de preferans poul, vyann kochon oswa kodenn. Si ou ap kwit yon marmit ak vyann mens, ogmante tan an boulanjri pa 8 minit.
Legim mouye rejim alimantè kiyè ak dyondyon dyondyon
Engredyan:
- bwokoli - 200 g;
- dyondyon zuit - 200 g;
- zikini oswa joumou - 200 g;
- Bulgarian pwav - 2 moso;
- kawòt - 1 moso;
- vèt;
- epis santi bon (melanj Curry);
- farin ble (oswa yon melanj ak francha avwan, diri, lòj) - apeprè 8 ti kuiyè. kiyè;
- lwil oliv legim.
Preparasyon
Oyster dyondyon koupe an ti ase, bwokoli asòti a ti chat la. Ranpli dyondyon ak bwokoli ak dlo bouyi, apre yo fin 5 minit drenaj dlo a. Rès la nan legim yo ap kraze ak aparèy modèn (elikoptè, konbine harvester) oswa twa sou yon rap. Dous pwav ak vèt tise byen koupe ak yon kouto. Konbine tout bagay prepare nan yon bòl, ajoute Curry ak farin frans. Tout melanje ak anpil atansyon, pandan pwosedi sa a, legim yo ap pèmèt yo ji, se konsa rezilta a ta dwe yon mas ki gen patwon ak yon teksti inegal. Ka konsistans nan mas la dwe ajiste ak farin frans ak dlo.
Fouye fòm lan avèk lwil oliv, ranpli li, kwit pou apeprè 25 minit apeprè.