Èske w te janm panse sou sa ki yon rejim alimantè pèsonèl ak poukisa li nesesè? Apre yo tout, li pa gen okenn sekrè ke enstiti manje divès kalite te deja di pawòl yo pou yon tan long epi yo te etabli ke li nesesè yo manje. Reyalite a se ke sa a se yon opsyon mwayen ki pa pran an kont karakteristik sa yo nan kò ou. Sa a se laverite espesyalman pou moun ki gen divès maladi kwonik.
Ki jan yo chwazi yon rejim alimantè pèsonèl?
Yo nan lòd asire ke te rejim alimantè pèsonèl ou aktyèlman te fè pèsonèlman pou ou, li rekòmande a rankontre avèk yon nutrisyonist oswa yon espesyalis nan manje an sante. Kòm yon règ, tout opsyon elektwonik pa pran an kont espèk la plen nan karakteristik kò ou a, konsa ou pral voye sèlman yon ti kras ajiste (si omwen korije!) Version nan rejim alimantè a estanda nan nitrisyon apwopriye .
Rejim alimantè a pèsonèl pou pèdi pwa nan vèsyon an klasik pran an kont tout karakteristik sa yo nan kò a, objektif yo ak preferans nan moun nan tèt li, eksklizyon pwodwi ki pa anfòm oswa lakòz reyaksyon kò a. Sistèm an antye ki baze sou bezwen aktyèl la chak jou nan kò ou nan kalori, ki se kalkile nan fòmil espesyal.
Kreye yon rejim alimantè pèsonèl
Pou fè yon seleksyon nan yon rejim alimantè pèsonèl, yon espesyalis, premye nan tout, yo pral fè yon sondaj apwofondi. Lis la ap gen ladan kesyon sa yo:
- Espesyalis la pral konnen ki jan fin vye granmoun ou ye, ki sa ki fizik ou a, paran ou, sou ki moun nan yo ou gen plis sanble.
- Li enpòtan tou ke ou gen maladi kwonik, sitou sa yo ki asosye ak ògàn yo nan aparèy la gastwoentestinal.
- Yon espesyalis pral konnen rejim alimantè ou abityèl pou detèmine kisa pwoblèm ou ye a.
- Yon gwo wòl jwe pa reyalite a ki jan mobil fòm ou se, si w ap fè espò,
Kit anpil ale sou pye. - Kesyon nan pwochen anjeneral enkyetid tolerans la nan manje - anpil moun pa tolere lèt oswa gen yon reyaksyon a pen, fwi, legim oswa nenpòt lòt bagay.
- Apre sa, ekspè nan jwenn konnen si yon moun se yon vejetaryen oswa yon vegan.
- Apre sa, kesyon jeneral sou preferans dyetetik swiv.
Pi egzak la ak onètman ou reponn tout kesyon yo, pi bon an ou yo pral kapab kreye yon rejim alimantè pèsonèl. Li enpòtan pa manke anyen nan konsiderasyon de karakteristik ki pi divès nan kò ou, epi tou mansyone sa ou pèsonèlman konsidere enpòtan (pou egzanp, dezi a yo grandi cheve oswa enkapasite a ap viv san dous). Sa a se yon opsyon ekselan pou moun ki pa anfòm mwayen sistèm pouvwa.