Ki pwason ki pi gra?

Malgre lefèt ke manje manje gra se danjere, benefis ki genyen nan pwason lwil pou lavi sa a ki nòmal nan kò nou an, se nye. Kòm yon règ, espès sa yo pwason ap viv nan lanmè yo frèt nò, se konsa konpozisyon sa a nan grès yo se espesyal. Plastik asid gra enstore, nan ki li se te fè, pa vire nan kristal nan tanperati ki ba yo, yo rete nan yon fòm optimal pou konsomasyon, satire ak sibstans ki sou itil. Se poutèt sa, li trè enpòtan konnen ki pwason yo konsidere kòm lwil epi yo mete li nan rejim alimantè ou.

Pwason an Fattest nan mond lan

Si w ap mande ki pwason yo pi grès la, Lè sa a, repons lan nan kesyon sa a ou gen plis chans yo dwe etone. Se yon golomyanka ki abite nan Lake Baikal. Gen de kalite pwason sa a: ti ak gwo. Kèlkeswa espès yo, kò a se prèske 40% grès, ak jan pou gwosè yo, ti golomyanka a ka rive jwenn yon longè 15 cm ak yon gwo yon sèl - 25 cm. Nan dlo a, li se prèske envizib, depi kò li akòz kontni an gwo grès se transparan. Pwason sa a pwefere yon egzistans sèl ak se vivipar a sèlman nan latitid nou an. Si ou eseye kwit tankou yon pwason trè grès, Lè sa a, nan adisyon a sote nan plen nan grès nan ki kilè eskalye a ap flote, ou pral jwenn pa gen anyen. Golomyanka se pa yon espès komèsyal. Nan agrikilti bèt lè bèt angrese, li te tou pa itilize, men nan ekotòp a enpòtans li se gwo - pwason sa a manje sitou moun ki rete nan Baikal.

Ki pwason wouj ki pi gra?

Varyete ki pi gra nan pwason wouj yo tout reprezantan ki nan salmonid. Tou depan de sezon an, kontni an grès nan yo se soti nan 10% a 20%. Somon ki pi popilè ak trout, vyann lan nan ki, bèl ak delika nan gou, se dépourvu nan zo ti.

Salmon pa sèlman gen anpil konsantrasyon nan omega-3 , men tou, rapò ideyal li yo ak omega-6. Tankou yon balans inik nan asid gra, nan adisyon a pwason sa a, ka sèlman fè grandizè nan nwaye ak len. Avèk itilizasyon regilye nan manje, ou ka evite aparans nan thrombophlebitis, nòmalize fonksyone nan aparèy dijestif la ak fwa, amelyore metabolis ak sikilasyon, ranfòse iminite, atè. Salmon ka fri nan yon chodyè fri nan pen ak marinad, fimen, sale, fimen, kwit ak krèp sale li, krèp ak lòt asyèt. Sepandan, opsyon ki pi bon se kwit pwason sa a sou yon gri oswa nan FOIL oswa manje li yon ti kras sale. Vyann lan trè delika e bon gou.

Gen plizyè kalite trout: lanmè, lakansyèl ak dlo dous, lakansyèl ak lanmè. Li se moun rich nan mineral, vitamin ak asid gra, ki fè li yon manje trè enpòtan. Parfe konbine sa a ki kalite pwason ak sòs krèm, sitwon ak lacho.

Pwopriyete itil nan pwason lwil

Nan kalite ki pi aksesib ak komen nan pwason gra, yon moun ka rele arenyen abitye nò a, ki te gen yon bon gou vyann blan. Nan nenpòt ki pwason gra, gwo pwoteyin yo pi gwo pase nan vyann bèt. Pa enkli nan rejim ou nan pwason gra, ou ka siyifikativman diminye risk pou yo mouri nan maladi kè. Yon pòsyon nan pwason sa yo pou chak semèn ap anpeche ensidan an nan yon maladi tankou atrit rimatoyid. Pou granmoun aje a, benefis nan pwason gra se difisil ègzajere, paske li ka prolonje lavi pou plizyè ane. Pwason lwil se yon bon anti-enflamatwa ajan pou kè a ak nan sèvo. Anplis de sa, kòm yon rezilta nan rechèch, syantis yo te jwenn ke sibstans ki sou yo ki genyen nan pwason gra afekte fonksyon an seksyèl nan kò a gason nan yon fason pozitif.