Tomat lè pèdi pwa

Anpil fanm ki vle pèdi pwa epi yo te eseye anpil alimantasyon repete mande kesyon an - yo tomat ki itil pou pèdi pwa? Dieticians gen tan remake itilize nan legim sa a pou kò imen an. Tomat gen ladan vitamin, mineral, ak tou likopèn, sa ki ka kraze lipid epi retire yo. Nan kò imen an gen yon ghrelin òmòn, responsab pou santi grangou. Tomat ka diminye nivo li yo. Rejim pou pèdi pwa, ki baze sou tomat, pa ka sèlman debarase m de kilogram depase, men tou, amelyore kondisyon an jeneral nan kò a.

Rejim ki baze sou tomat

Tomat lè pèdi pwa pa jis antre nan meni an. Pou jwenn efè a ou bezwen swiv yon rejim alimantè tomat. Li se vo yo chita sou li pou 2-3 jou, epi ou ka pèdi kilogram 3-4.

Egzanp meni:

1. Dejene . Youn bouyi ze, yon sèl tomat ak yon vè ji tomat.
2. Manje midi . 200 gram diri bouyi, yon vè ji tomat.
3. Dine . Yon moso nan poul bouyi, de tomat.

Nan tan sa a li nesesè yo bwè kòm anpil dlo ke posib, te vèt oswa dekoksyon èrbal.

Touèsyon opsyon - 2-3 jou te gen sèlman tomat. Chak jou ou bezwen manje 1.5 kg nan tomat, divize yo nan 4 pòsyon. Manje lòt manje entèdi. Ou ka sèlman bwè dlo ak te vèt. Pou moun ki jwenn li difisil yo swiv tankou yon rejim alimantè pou 2-3 jou, yon sèl pral ase, jis repete jou sa a dechaje chak mwa.

Li pa rekòmande ke yon rejim menm jan an pou moun ki gen sèten maladi, an patikilye, sistèm dijestif la.

Ti rejim alimantè

Lè pèdi pwa, tomat ka konbine avèk lòt pwodwi yo. Sa a se yon vèsyon douser nan rejim alimantè a, nan ki ou ka debarase m de 5 kg nan 2 semèn.

1. Dejene. 100 g nan fwomaj cottage ki ba-grès, yon tranch pen, yon vè ji tomat.
2. Manje midi. Bouyi diri, pen, yon vè ji tomat , fwi.
3. Dine. Pwason vapè, diri bouyi, yon vè ji tomat.

Asyèt ki itil pou pèdi pwa - yon sòs salad nan konkonm ak tomat , Buckwheat ak tomat. Pou preparasyon tomat yo dènye bezwen netwaye, koupe, melanje ak tranche tranche, sèl. Zonyon sove sou lwil legim, ajoute Buckwheat, alalejè fri, mete tomat sou tèt ak plat la se pare.

Èske li posib pou manje tomat lè pèdi pwa nan aswè a?

Nitrisyonis konseye apre 6 pm pa manje manje ki gen idrat kabòn anpil ak grès. 100 g tomat gen sèlman 20 kcal. Se poutèt sa, ou ka manje yo nan aswè a san okenn restriksyon. Isit la se yon sòs salad nan tomat ak konkonbr, ki fè yo tou ba-kalori. Epi ou ka dòlote tèt ou anvan yo dòmi ak yon plak nan tomat soup - pa pral gen okenn mal nan figi a soti nan sa a.