Joumou se yon manje popilè ki pa sèlman manje fre, men tou, kwit. Li konnen sa kòm yon rezilta nan tretman chalè, gen kèk sibstans ki sou itil disparèt, se konsa anpil moun ki enterese nan benefis ki genyen nan joumou vapè. Prepare fwi a sou recho a oswa nan dife pou chofe fou a, ki pèmèt ou jwenn yon kaka mou ak juicy. Nitrisyonis ak doktè kwè ke sa a se yon plat ideyal pou moun ki gen nenpòt ki laj.
Benefis ak enkonvenyans nan joumou pouri
Sa a se kalite kwit manje konsidere yo dwe dou, ki pèmèt ou pou konsève pou yon anpil nan vitamin, mineral, osi byen ke lòt sibstans ki sou itil, ki gen ladan fib. Premye a tout li nesesè yo di ke joumou an konsidere kòm youn nan pi bon legim yo itil pou manje tibebe, menm jan li se moun rich nan divès kalite sibstans ki sou itil epi li se byen absòbe.
Benefis nan yon joumou vapè pou kò imen an:
- Pwodwi a se ba-kalori, kidonk gen 28 kalori pou chak 100 g, kidonk li se byen merite enkli nan lis la nan manje ki gen dyetetik. Li tou gen yon efè pozitif sou metabolis .
- Konpozisyon an gen ladan yon anpil nan fib, ki parfe pirifye kò a nan toksin ak kolestewòl move.
- Itilize nan yon joumou steamy pou sistèm nan kadyovaskilè se akòz prezans nan potasyòm nan konpozisyon an. Avèk itilizasyon regilye, ou ka diminye risk pou yo devlope tansyon wo ak lòt pwoblèm.
- Fwi ede klè ren la ak nan blad pipi nan wòch, epi yo enpòtan nan prezans nan maladi fwa.
- Ankouraje pi bon vizibilite, ki pèmèt ou kenbe vizibilite bon menm pou moun ki gen laj.
- Benefis ki genyen nan yon joumou vapè ak kwit nan fou a ki te koze pa yon efè pozitif sou aktivite a nan sistèm nève a. Si ou regilyèman enkli sa a fwi nan rejim alimantè ou, ou ka debarase m de lensomni, estrès ak lòt pwoblèm.
- Konpozisyon chimik rich la pèmèt pou ranfòse iminite ak ralanti kou pwosede laj nan kò a.
- Rekòmande joumou nan fanm ansent diminye kou a nan toksikoz.
Domaj joumou an
Èske kwit, vapè oswa joumou pou yon koup pote pa sèlman bon, men tou mal, kidonk li se vo konnen kontr yo. Lè ou konsidere prezans nan yon gwo kantite sikwoz ak fruktoz, pwodui sa a pa disponib pou dyabèt mellitus. Refize tankou yon trete yo ta dwe ak vin pi grav nan ilsè a, osi byen ke ak dyare. Gen, byen raman, moun ki gen yon entolerans endividyèl.