Ki sa ki ka plis bon gou pase yon melon juicy ak dous nan sezon lete an, e menm ede yo pwòp moute figi a? Pou konprann si yon melon se itil pou pèdi pwa, ou bezwen konprann konpozisyon li yo.
Ki sa ki andedan?
90% nan sa a Berry konsiste de dlo, osi byen ke soti nan fib, fruktoz, fè, potasyòm, fosfò ak Manganèz. Epi tou nan melon an gen vitamin B1, B3, C ak PP.
Ki jan yo ta dwe yon melon mi sanble?
Sou matrité la nan melon pou pèdi pwa se endike pa yon peduncle sèk ak yon son soud ke ou ta dwe tande si ou frape sou yon Berry. Next, peye atansyon sou fib yo nan kaka a, si yo blan, melon se yon bon bagay, epi si jòn, Lè sa a, gen pestisid nan Berry la. Eseye achte pastèk sèlman nan kote pwouve, ki gen ladan yo makèt, kidonk, ou redwi posiblite pou achte pestisid nan yon minimòm.
Benefis yo nan melon pou pèdi pwa
- Iron, ki se yon pati nan Berry la, ki nesesè pou ematopoyèz.
- Mèsi a fib ak pèktin, melon gen yon efè pozitif sou aparèy la gastwoentestinal, ak kolestewòl tou se elimine nan kò a.
- Nan 100 gram nan kaka se sèlman 25 kalori, ki pa ka, men tanpri moun ki deside pèdi pwa ak melon.
- Li rekòmande yo manje bè ak fwa, nan blad pipi fyèl, epi tou li avèk atitid konstipasyon, ak tansyon wo.
- Ede yo debarase m de grangou.
- Nan melon an se antioksidan ki anpeche byen bonè aje, aparans nan selil kansè ak amelyore vizyon.
- Yon sibstans ki bèl bagay soti nan anpil pwoblèm ak maladi - asid folik, se tou yon pati nan melon. Li afekte devlopman nan kò imen an, amelyore kondisyon po a, patisipe nan pwosesis divizyon selilè ak amelyore dijesyon.
Variantes de alimantasyon
Gen plizyè opsyon, ki jan yo sèvi ak melon ede ankouraje pèdi pwa.
- Melon rejim alimantè mono. Opsyon sa a ede nan yon ti tan yo debarase m de kilogram depase, men gen yon sèl mwens - yon gwo pwobablite ke apre kèk tan, kilogram yo tounen. Itilize opsyon sa a pa ta dwe plis pase 5 jou. Meni an chak jou pou peryòd sa a trè modès - melon ak dlo, nan chemen an, li ta dwe pa mwens pase 2 lit. Li pi bon yo manje 6 fwa nan yon jounen, kidonk, ou pral satisfè bezwen kò a pou manje epi yo pa pral santi grangou. Yon jan kanmenm divèsifye meni an, fè yon ji melon oswa fwete.
- Genyen tou yon vèsyon pi fasil nan rejim alimantè a, ki pral ede debarase m de liv siplemantè epi kenbe rezilta a pou yon tan long. Ou bezwen manje nenpòt kantite lajan nan melon apre chak repa, apre yo fin sou demi èdtan yon. Epitou nan sa a Berry yo ta dwe manje dènye ou a, yon kote 3 èdtan anvan yo dòmi. Metòd sa a ka itilize osi lontan ke ou vle. Eseye asire ke manje prensipal yo pa te fè soti nan manje danjere ak bwason.
- Jou dechaje. Anvan ou kòmanse pèdi pwa ak melon, eseye sèvi ak dechaje jou. Chwazi yon jou
nan yon semèn, lè ou pral manje sèlman yon melon, li pi bon si li se yon jou konje. Si ou konprann ke ou nòmalman tolere sa a ki kalite restriksyon, Lè sa a, ou ka deja ale nan rejim alimantè a melon.
Kontr pou itilizasyon melon
Sa a Berry pa rekòmande pou fanm nan peryòd ki sot pase a nan gwosès, paske yo pa bezwen yon dyurèz adisyonèl.
Pa konbine melon ak lòt pwodwi, se konsa yo pa santi yo kèk malèz nan trip la.
Nan lòd pa fè mal kò ou epi ou pa lakòz dyare oswa dezidratasyon, manje yon jou pa plis pase 2 kg nan melon yon jou.