Rice se sereyal, ki se baz pou asyèt sa yo popilè tankou woulo chou ak pilaf. Chak ane, moun ki pito pi bon nitrisyon, plis. Se poutèt sa, li enpòtan pou konprann, si li posib pou yo manje diri nan ap grandi mens ou pa. Gen plizyè varyete diferan ki gen avantaj ak dezavantaj yo.
Èske mwen ka pèdi pwa sou diri?
Pi dezagreyab, men komen se diri blan poli. Pandan pwosesis la, grenn pèdi anpil sibstans ki sou itil. Moun ki vle pèdi pwa, peye atansyon sou diri mawon, ki se fasil yo rekonèt pa aparans, paske li se nwa. Si ou enterese nan sijè sa a, si ou ka manje diri sou yon rejim alimantè, Lè sa a, sa a sòt se rekòmande pou moun sa yo. Brown diri gen yon kantite avantaj ki kontribye nan pèdi pwa:
- Nan gwo kantite, pwodui sa a gen fib , ki ede pou netwaye kò a nan toksin ki deja egziste, epi li ede tou nòmalize metabolis la.
- Sereyal sa yo gen anpil vitamin ak mineral ki sipòte travay kò a. Vitamin yo nan gwoup B, ki favorab enfliyanse aktivite a nan sistèm nève a, yo enpòtan nan peryòd la nan pèdi pwa.
- Konprann si li posib retabli de diri mawon, li vo mansyone ke nan zèb sa a se yon anpil nan pwoteyin legim, ki founi kò a ak asid esansyèl. An menm tan an, pa gen gluten nan li.
- Nan diri gen yon anpil nan potasyòm, ki netraliz sèl nan kò a, ki mennen nan retire elèv la nan likid depase nan kò a, epi li se kòz prensipal la nan èdèm.
Pale sou si wi ou non li posib pou yo manje diri nan mitan lannwit, sa li vo di ke nan gwoup sa a gen yon anpil nan idrat kabòn ke ou ta dwe manje sèlman nan pwemye mwatye nan jounen an. Mèsi a sa a plat ou ka debarase m de grangou pou yon tan long.