Si ou deside debarase m de 10 kg nan pwa ou, anvan ou panse sou yon rejim alimantè, mande tèt ou kèk kesyon ki senp. Premyerman, depi konbyen tan ou akimile kilogram sa yo? Si pou vakans yon semèn nan - pi fò nan pwa depase ou se yon likid ki mare epi yo pa "lage" sèl la ke ou te itilize abondans nan dènye fwa. Si pwa depase ou a se yon konsekans negligans ou, neglijans nan tèt ou pou mwa ak ane, lè sa a, Ay, li gen anpil grès.
Ou ka pèdi 10 kg sou yon rejim alimantè pou yon semèn, men se sèlman sou kondisyon ke pataje lyon an nan depase ou a se dlo. Nan ka sa a, rejim alimantè a pa pral danjere pou sante ou, depi li baze sou esklizyon sèl la. Men, si ou te akimile tout bagay sa yo "bon" de ane a ane, Lè sa a, pa atann ke ou ka pran yon semèn pèdi pwa san konsekans. Biznis nou an se avèti ou, ak dwa ou a pran avantaj de youn nan rejim yo sijere pa nou, ki pèmèt ou debarase m de 10 kg pou yon semèn.
Nou pran yon egzanp nan selebrite yo
Christina Aguilera dènyèman te vin pi popilè kòm yon pyshechka Hollywood. Pop diva trè difisil yo kenbe yon divòs ak pwodiktè li ak plizyè mwa "zaedala" pwoblèm. Sepandan, rale tèt li ansanm, li jere yo chòk tout moun nan mwa me nan seremoni an Prim Mizik, nou pa choute, men tounen vin mens. Aguillera te pale de règ senp li yo pou pèdi pwa: manje fraksyon, 1600 kcal pa jou, konbinezon an dwa nan manje. Pou egzanp, youn nan pi efikas "asyèt yo" li konsidere pòm ak joumou.
Klasik alimantasyon
Reyaksyon ki pi pwouve pou jwenn debarase m de 10 kg pou yon semèn se kefir, Buckwheat, zonyon. Yo tout difisil ak dènye 7 jou. Sou yon rejim alimantè kefir, ou bezwen konsome 1.5 lit kefir chak jou nan konbinezon ak yon pòsyon nan yon pwodwi dyetetik: 100 g nan poul, 100 g nan fwomaj kotaj, 0.5 kg nan legim yo. Sou rejim alimantè Buckwheat, ou bezwen manje Buckwheat tout semèn san sèl, sik ak sòs, vapeur li ak dlo bouyi pou nwit la la. Se konsa, Buckwheat konsève tout pwopriyete yo itil, paske ou pa kwit li.
Rejim sou soup zonyon, petèt, ki pi "limite", si mwen ka di sa. Tout semèn nan tan, manje soup nan zonyon, seleri, chou, piman ak tomat, epi tou, ou ka manje legim kri ak fwi.
Li se fasil ki sou youn nan sa yo alimantasyon ou pral reyèlman kapab pèdi pwa pa egzakteman 10 kg pou chak semèn. Li tout depann sou vitès la nan metabolis - kèk ka debarase m de 10 kg nan kèk jou nan nitrisyon ki ba-kalori, ak lòt moun gen soufri mwa. Yo nan lòd yo pa itilize tout kò ou nan gremesi, peye atansyon pa metòd sa a nan pèdi pwa: san yo pa jèn ak mono-rejim alimantè, men san yo pa kondisyon ki nan pèdi pwa.
Bon pèdi pwa
Sèl fason asire w ke yo geri se jwenn ak elimine kòz la nan maladi a. Se konsa, li se ak pèdi pwa. Pèt pwa ki pi an sekirite se elimine erè sa yo ki te dirije
Danjre
Nenpòt ki ba-kalori rejim alimantè pou boule grès se danjere. Twò rapid divize nan kouch gra mennen nan lefèt ke kò a pa ka fè fas ak pwodwi yo nan dekonpozisyon nan grès - asid. Lè sa a se yon gwo chay sou wonyon yo ak nan fwa. Kòm yon rezilta nan pouswit nan amoni twò grav, nou pwazon pwòp kò nou ak toksin.
Anplis de sa nan anpwazònman, yon lòt konsekans pa-kè kontan nan pèdi pwa rapid pral nesesèman mak detire. Po ou pral pann ak paske nan lefèt ke ou te byen vit rale moute, geri. Soti nan mak detire, li se pafwa pi difisil debarase m de pase pwa depase.