Le pli vit ke Anita Tsoy pa t 'pèdi pwa: tout rejim (ak pi gwo oswa mwens siksè), tablèt, ti, odè, poud, e menm akuponktur te eseye. Chantè a ak nan verite pèdi tout lavi konsyan li, se poutèt sa, apre yo fin mande kesyon an - ki jan mens Anita Tsoi te grandi, yon moun ka fè fas a souri a ironik nan chantè a.
Men, fwa sa a, tout bagay te diferan: apre nesans la, Anita yo te kòmanse peze prèske 100 kg! Estil la te trè solid, paske yon moun ki moun, ak nan devan kamera yo, sa a pwa pa ka kache. Pwomotè a nan rejim Anita Tsoy an lò dis te vin pi popilè dyetetik zetwal - Margarita Koroleva. Tout sa ki te nesesè nan Anita - se unquestioningly swiv règ li nan pèdi pwa. Men, ki jan difisil li te!
Rejim
Rejim Anita Tsoy a te dire 3 mwa, pandan ki tan li te pèdi apeprè 40 kg. Sans nan pèdi pwa li se chanje yon fwa pou tout fòm ak nitrisyon an patikilye, pou aprann manje anpil pòsyon, men souvan. Dapre chantè a tèt li, yon sèl rejim alimantè pou kont li pa pèdi pwa, pou dedomajman pou la pèdi pwa, li te angaje nan jimnastik la twa fwa yon semèn.
Jou 1 - rejim alimantè konkonm
Fwote ½ konkonm fre, vide 2.5 lit ki gen anpil grès kefir, ajoute yon pakèt kraze nan pèsi ak tout bagay sa a byen fwe nan yon blenndè. Sa a se bwason konsome pandan tout jounen an nan 6 resèpsyon, lèt la - pa pita pase uit èdtan.
Jou 2, 3, 4 - chadèk rejim Anita Tsoy
Kwit bouyi 5 ze. Nan denmen maten nou bwè yon vè dlo ak ji sitwon, apre yo fin 15 minit nou manje chadèk , ak nan yon èdtan ak yon mwatye - pwoteyin 1 ze. Se konsa, chak èdtan ak yon mwatye ou gen yon repa, nan ki ou altène ant pwoteyin ak chadèk.
Jou 5 - jou konkonb
Tise byen koupe 1.5 kg nan konkonb fre ak 2 ze apik. Melanje epi pou manje melanj sa a pandan tout jounen an.
Jou 6 - yon meni varye
Sou jou sa a, kòmanse nan 8.00 am manje chak 2 èdtan:
- pèki labou;
- difisil bouyi ze;
- 1 kawòt griye;
- natirèl yogout;
- 1 pwa;
- sòs salad soti nan bètrav anvan tout koreksyon;
- 1 zoranj.
Jou 7 - nitrisyon pwoteyin
Nan menm fason an, tankou sou jou anvan an, nou manje chak 2 èdtan:
- Hercules;
- pòm / zoranj / pwa / grenad;
- 150 g nan vyann dyetetik;
- kawòt / pwa / kiwi / pòm / grenad;
- 150 gram nan kòd ak legim konpòte.
Jou 8 - Anita Tsoi rejim meni sou 5yèm jou a
Jou 9 - Buckwheat ak konkonm:
- nou manje yon pòsyon nan Buckwheat bouyi ak kawòt grat, zonyon ak seleri, séchage tout bagay ak ji sitwon;
- pou yon mitan manje midi nou manje 200 g nan konkonm;
- Lè sa a, chak 2 èdtan lòt pòsyon nan Buckwheat (tankou nan manje maten) ak konkonm.
Jou 10 se jou ki pi kalorik:
- omlèt - 1 jòn + 2 ekirèy;
- 1 pòm;
- bouyi kòd ak sòs salad legim;
- Kwit Bulgarian pwav ak zonyon ak legim divès kalite;
- 3 pòmdetè nan yon inifòm.
Next, ranje rezilta a nan meni an soti nan 7 a 10 yon jou, repete pou 3 mwa!