Miley Cyrus - yon jèn chantè, zetwal nan seri televizyon "Khana Montana" la, pou okenn rezon aparan, te pran ak pèdi 12 kg. Ki sa ki ankouraje ti fi a nan malè nesesè? Chantè a pa janm te konplete, men li pa t 'menm konnen tout bèl pouvwa a nan modèl la chiseled. Pèdi pwa Miley Cyrus te vize a rale moute fòm - soti nan kò a nan yon ti fi ki pa janm pratike espò, pilat ak rejim alimantè kreye yon egzanp pou imitasyon nan dè milyon de pèdi pwa.
Rejim
Nan ki jan Miley Cyrus te pèdi pwa, pa gen anyen Supernatural ak pa gen anyen jeni. Chantè a, li vire soti, soufri soti nan entolerans gluten ak pwodwi letye. Te rejim alimantè li te kreye jisteman sou baz rejè a nan pwodwi sa yo, e kòm yon rezilta, metabolis la etabli, ak kilogram yo siplemantè yo te avèk siksè boule.
Se konsa, sans nan yon gluten-gratis rejim alimantè se bay moute:
- pwodwi ki gen ble, RYE, lòj;
- oats;
- sòs, mayonèz, pansman, soup pòmdetè (isit la gen lanmidon);
- tout farin ak dous;
- pwodwi ki gen laktoz.
Ki sa ki Lè sa a, se Miley Cyrus manje?
Rejim alimantè a nan Miley Cyrus se senp ak enjenyeu: legim, vyann, pwason, tofou, soya, fwi. Nan kèk kantite, gen kèk grenn yo gen dwa: Buckwheat, diri, pitimi, ble. Li te tou renmen pwa , nwa ak trete nwa ak grenn.
Espò
Efò fizik jenn talan peye pa mwens atansyon pase rejim alimantè a. Li espò ki fè kò a chiseled. Miley se pa sa sèlman yon sèl espò sèl: li renmen monte yon bisiklèt, dans, vizit yon jimnastik, men pi fò nan tout angaje nan pilat - sis fwa yon semèn pou yon èdtan. Epitou, chantè a pa advèrsèr pratike yoga sou plaj la, ki se pa sèlman fezab pèdi pwa, men tou, ap detann.
Anvan pèdi pwa zetwal la te peze 60 kg, ak kwasans lan nan 165 - li te twòp. Koulye a, li peze 48 kg ak plis pase satisfè ak rezilta a, espesyalman depi rejim alimantè a te ede chanje fòm li.