Malgre lefèt ke pwojè televizyon an "House 2" lakòz yon opinyon piblik trè kontwovèsyal, anpil moun, menm moun ki pa yon fanatik sa a montre reyalite, yo te enterese nan patisipan Inna Volovichova la. Nan devan espektatè yo te yon mirak fè: Pussy la 54-zan ki te vin nan pwojè a ak yon pwa nan 100 kg, tounen yon dam byen pwopòsyonèl nan gwosè a 46th. Se pa etonan, rejim alimantè a nan Inna Volovichova lakòz tankou yon enterè tanpèt.
Ki jan Inna Volovichova pèdi pwa: yon rejim alimantè
Lefèt ke rejim alimantè a nan Volovichova travay amann, ta ka pèsonèlman konvenki pa tout telespektatè nan pwojè a televizyon. Pou yon kèk mwa Pussy la tonbe 28 (!) Kilogram - e sa se pa limite a, paske li pa gen entansyon sispann la.
Nan tan lontan an, Inna te eseye divès metòd, ki gen ladan rejim alimantè Kremlin popilè a - men akòz pwoblèm sante émergentes, sa a te dwe abandone. Petèt se poutèt sa Volovichova tèt li te fè yon rejim alimantè, ki evantyèlman mennen l 'nan amoni. Ti fi a te inplakabl nan tèt li ak soti nan rejim alimantè a konplètman regle yon kantite pwodwi:
- tout dous, flou;
- tout fri ak gra;
- tout sale ak fimen;
- bannann ak rezen;
- nenpòt alkòl.
Sekou te sèlman nan depans lan nan pen nwa - ti fi l 'te manje nan kantite limite. Se apre sis aswè Inna défendu tèt li, epi si li te grangou - li te manje chadèk oswa bwè yon vè kefir ki gen anpil grès.
Rejim Inna Volovichova a pa jou
Rejim alimantè a tout antye nan Inna Volovichova divize an twa etap - preparasyon pou la, rejim alimantè aktyèl la ak pwodiksyon.
- Premye etap la se preparasyon, pandan ki sèlman pwodwi entèdi yo eskli. Etap sa a dire 1-2 semèn.
- Dezyèm etap la se yon rejim alimantè, pandan ki se pa sèlman lis la nan manje entèdi se eskli, men manje a li menm pase nan yon rejim alimantè sèten. An menm tan an meni an rejim alimantè nan Volovichova pansé ké yon orè strik, ki li respekte pou plizyè mwa:
- Dejene - yon ti pòsyon nan farin avwàn sou dlo a san sik + fwi;
- manje midi - mèg vyann oswa pwason + yon gani nan legim fre oswa bouche;
- dine - fwi fre oswa legim, yogout ki gen anpil grès oswa fwomaj ki gen anpil grès.
- Etap twazyèm lan se wout la soti nan rejim alimantè a, pandan ki pwodwi yo piti piti te ajoute. Pwodwi entèdi toujou rete entèdi.
Menm apre ou fin kite rejim alimantè a kenbe pwa, li nesesè yo dwe trè pridan sou chwa pou yo manje, paske si kontni an kalorik nan rejim alimantè a ogmante sevè, Lè sa a, pwa a pèdi ak difikilte sa yo ap nesesèman retounen.
Inna Volovichova: yon rejim alimantè oswa yon twonpèt?
Gen yon opinyon ke Volovichova pa t 'pèdi pwa natirèlman, men aplike grenn sèten oswa operasyon yo. Premye a tout, reyalite a nan lefèt ke pou anpil ane ti fi a sove moute pwa depase, ak lè li te debarase m de li, lakòz yon konfli, li pa t 'gen efè a nan po saggy, byenke li se pito difisil yo rele yon dam espò.
Si ou kritikman apwòch rejim alimantè a - an reyalite, li se kalori ki ba, ak rejim alimantè a chak jou gen ladan sou 600-800 kalori, tou depann de gwosè a nan pòsyon. Li pa sekrè ki tankou yon rejim alimantè ap inevitableman ralanti metabolis la, ak kò a ap bezwen swa souke, oswa kèk mezi anplis pou kontinye pèdi pwa ak rejim alimantè a menm.
Nan rejim anpil, yo nan lòd yo pa gen yon efè plato (lè yon rejim alimantè ki ba-kalori peze "sou" yon sèl endikatè), rekòmande pou manje fraksyon frajil 5-6 fwa nan yon jounen. Sepandan, avèk twa repa yon jou, pwen sa a pa ekspreseman pran an kont.
Sepandan, yon rejim alimantè ki ba-kalori ak rejè nan gra ak dous se yon fason garanti amoni. Sa a sèlman si apre sa pa kontinye limite tèt yo, pwa a ap retounen nan depase nan tan ki pi kout la.