Rejim Larisa Valley pou pèdi pwa

Larisa Dolina se yon chantè talan ak tou senpleman yon fanm etonan ki kounye a sanble pi piti ak plis atire pase 15 ane de sa. Se pa etonan, rejim alimantè a pou pèdi pwa Valley se youn nan popilè ki pi, paske yo repete feat nan fanm sa a ta renmen anpil! Koulye a, ak yon wotè 169 cm Larisa peze sèlman 51 kilogram.

Kefir rejim alimantè pou pèdi pwa Valley

Trè gwo popilarite kefir rejim alimantè Valley, ki se kalori ki ba, egzije pou sèlman yon semèn epi li kapab retire nan 3 a 7 kilogram nan pwa depase (ak yon anpil nan pwa kò depase). Yo kwè ke gras a rejim kefir Larisa Dolina ak sanble bèl, sepandan, sa a se yon mit: rejim alimantè sa a bay sèlman rezilta kout tèm, pèmèt ou pèdi pwa jis anvan jou fèt la oswa lòt evènman enpòtan. Pou kenbe mak la, li enpòtan pou l kontinye manje byen epi diminye kontni kalorik nan rejim alimantè a.

Rejim Valley pou 1 semèn gen meni strik li yo. Konsidere li:

• Jou 1 : 5 pòmdetè nan yon inifòm, de linèt nan kefir;
• 2yèm jou : yon vè 10% tounen krèm, de linèt nan kefir;
• Jou 3 : 200 g nan kaye fwomaj, de linèt nan kefir;
• Jou 4 : 0.5 kg nan tete poul bouyi san sèl, de tas kefir;
• Jou 5 : 2-3 pòm oswa lòt fwi, de tas kefir;
• Jou 6 : 4 linèt kefir;
• 7 jou : 1 lit dlo mineral.

Li enpòtan yo òganize yon repa fann epi yo pa tolere grangou, e respire distribye pwodwi yo ki disponib pou 4-5 resèpsyon, dènye a nan yo ta dwe fini nan 18.00. Apre yon rejim alimantè sa a, ou ka chanje nan youn nan opsyon yo lòt soti nan chantè a, depi otreman li ka mennen nan yon pran pwa.

Rejim nan Larissa Dolina: 1 Variant (pou 14 jou)

Nan ka sa a, tankou nan yon sèl anvan an, meni an pou chak jou se entèdi pentire. Rejim Larisa Valley pou pèdi pwa dire de semèn, ak rejim alimantè a repete ranje rezilta a. Ant de pati sa yo se yon repo sipoze, nan ki li sipoze manje kòm dabitid, men san gra, dous ak farin frans. Pou yon ti repo nan 1 kg ka retounen, men li pral kite nan premye jou yo nan dezyèm semèn lan. Kòmanse rejim alimantè a ak dechaje - pou egzanp, sou yogout oswa konkonb.

1. Premye jou a : 3-4 pòmdetè kwit, 2 tas kefir 1%.
2. Dezyèm jou a : 2 pake grès fwomaj kotaj gratis, 2 tas nan kefir 1%.
3. Twazyèm jou a : pòm 3-4 oswa pwa, 2 tas kefir 1%.
4. Katriyèm jou : mwatye nan tete poul bouyi, 2 tas nan kefir 1%.
5. Senkyèm jou : 3-4 pòm oswa pwa, 2 tas kefir 1%.
6. Sizyèm jou a : 1.5 lit mineral toujou dlo.
7. Setyèm jou : 3-4 pòm oswa pwa, 2 tas kefir 1%.

Li enpòtan pou distribiye tout manje yo respire epi manje estrikteman sis fwa pa jou avèk yon entèval de zè de tan ant manje. Egzanp nan premye rekòmande nan 8 am, dènye a - nan 18.00 pm.

Rejim Valley: kat la nan opsyon nan dezyèm

Yon lòt Variant nan rejim alimantè a pou de semèn se konplètman menm jan ak premye a nan tout paramèt, li sèlman yon ti kras chanje rejim alimantè a:

1. Premye jou a : yon vè fwi sèk, 2 tas 1% kefir, yon lit dlo mineral.
2. Dezyèm jou a : 10 pòmdetè bouyi, 2 tas 1% kefir, lit dlo mineral.
3. Twazyèm jou a : 10 pòm, 2 tas 1% kefir, yon lit dlo mineral.
4. Katriyèm jou : 0.5 kg nan bouyi poul san po, 2 tas 1% kefir, lit dlo mineral.
5. Fim jou : 1 kg nan grès fwomaj gratis, 2 tas 1% kefir, yon lit dlo mineral.
6. Sizyèm jou a : yon lit 10% tounen krèm, 2 tas 1% kefir, yon lit dlo mineral.
7. Setyèm jou : 2 tas 1% kefir, yon lit dlo mineral.

Pandan tout rejim alimantè a anvan chak repa, bwè mwatye yon vè perfusion soti nan plan St John a, kamomiy ak kalandula (pou preparasyon li yo, tou senpleman pran yon ti kiyè nan chak engredyan ak melanje yon vè dlo bouyi).