Li se pa premye fwa yon djondjon te pou pèdi pwa ap fè eksperyans yon vag popilarite. Nan diferan moman yo sonje oswa bliye sou li. Men, sa a se yon èd trè bon dyetetik! Natirèlman, si ou manje kòm dabitid ak bwè tankou yon "te", pa gen anyen ki pral rive, men si ou fè efò siplemantè, Lè sa a, djondjon la te pral pèmèt ou reyalize rezilta pi klè.
Èske djondjon te ede pèdi pwa?
Lè ou pral sèvi ak nenpòt vle di nan pèdi pwa, asire w ke ou konprann kesyon an nan ki jan kap nesesè yo ye. Se konsa, ki sa ki itilize nan yon djondjon te? Sa a se yon konbinezon nan fongis ledven ak mikwo-òganis asid ki ka viv ak grandi nan òdinè te enplikasyonJwi. Yo pa sèlman bay bwè a yon etranj, bèl gou tankou kvass, men tou, konplètman chanje konpozisyon an.
Mèsi a abondans la nan vitamin C , osi byen ke anzim ki amelyore pwoteyin ak metabolis idrat kabòn, sa a remèd ede ranfòse metabolis , ki se benefis pou kò a. Li se lè metabolis la nan yon wotè, pèdi pwa vin pi fasil. Men, li se entérésan yo konprann ke djondjon la nan tèt li pa pral boule grès ou. Itilizasyon li yo dwe konbine avèk nitrisyon dyetetik oswa fè egzèsis, oswa pi bon - tou de.
Kalori kontni nan yon djondjon te
Yon nouvèl bèl pou tout moun ki pèdi pwa sou konte kalori: chanpiyon an te jeneralman pa gen okenn valè enèji. Li, tankou dlo oswa te, li bay 0 kalori. Sepandan, nan preparasyon an nan yon bwè te, tankou yon règ, sèvi ak sik - sa a bay sou 38 kalori pou chak 100 gram bwason pare-a-bwè. San sik isit la pa ka fè: li nesesè pou djondjon la te kòm yon sous nitrisyon. Sepandan, kantite lajan sa a nan kalori nan nenpòt ka trè ba - pi ba pase kefir, lèt ak menm kèk fwi. Sibstiti sik pèmèt yo debarase m de kalori konplètman.
Kombucha: rejim alimantè
Kòm sa yo, pa gen okenn rejim alimantè ak yon chanpiyon te. Li rekòmande a bwè 3 linèt nan yon jounen pou mwatye yon èdtan anvan l manje ak an menm tan an manje sèlman yon ti kras. Men, fraz la "limite manje", pa gen okenn spesifik, se pèrsu pa tout moun nan diferan fason. Se poutèt sa yon sèl jere pèdi pwa sou yon djondjon te, ak yon lòt - pa gen okenn.
Premye a tout, pa konte sèlman sou sa a bwè yon sèl. Si ou anplis pratike nitrisyon apwopriye, rezilta yo pral pi plis enpresyonan. An jeneral, nan rejim alimantè ou chak jou yo ta dwe enkli linèt 3-4 nan yon bwè ba ou pa yon chanpiyon te. Li pi bon yo pran li 20-30 minit anvan yon repa, nan ka sa a li pa pral sèlman ede aktive anzim kraze sibstans ki sou fèk ap rantre, men tou, diminye apeti, depi vant la pral deja plen. Anplis de sa, li enpòtan yo swiv règleman yo senp nan manje an sante, ki, si antre nan yon abitid, ap pou tout tan debarase ou nan pwoblèm nan pwa depase. Ou pa bezwen pè nan fraz "manje an sante" - li pa jis yon souffle vyann bèf vapè ak legim bouyi. Ann konsidere kèk variants nan yon rasyon apwopriye:
Opsyon yon sèl
- Anvan dejene - yon vè "te" sou yon djondjon te.
- Dejene - ze grenpe ak legim.
- Anvan manje midi - yon vè "te" sou yon djondjon te.
- Manje midi - yon pòsyon nan soup, yon tranch pen, yon sòs salad.
- Anvan dine - yon vè "te" sou yon djondjon te.
- Dine - vyann / bèt volay / pwason + legim.
Opsyon De
- Anvan dejene - yon vè "te" sou yon djondjon te.
- Dejene - nenpòt sereyal ak fwi oswa konfiti.
- Anvan manje midi - yon vè "te" sou yon djondjon te.
- Dine - vyann ak legim eksepte pòmdetè.
- Anvan dine - yon vè "te" sou yon djondjon te.
- Dine - 5% fwomaj cottage ak fwi.
Deja pou 1-2 semèn nan nitrisyon sa yo, ou pral siyifikativman kòrèk figi ou, epi si tankou yon manje pral antre nan abitid ou a, Lè sa a, moun ki mouri a pa pral retounen. Ou ka kenbe rejim alimantè a toutotan ou vle.