Santi a nan grangou se pa zanmi a, an relasyon ak pèdi pwa. Fè fas ak grangou, fanm yo te aprann, byen yon tan long, paske tout moun ki tout tan tout tan vle pèdi pwa, yo konnen sa a santi. Yo nan lòd yo kalme apeti a , gen plizyè fason efikas ak san danje.
Manje manje ki ba kalori:
- konkonm;
- tomat;
- chadèk;
- radi;
- zonyon;
- chou;
- pòm.
Gen pwodwi sa yo diminye apeti ka nan nenpòt kantite ak kòm anpil fwa ke posib chak jou, menm jan yo rich nan fib epi ede absòpsyon nan rapid nan sibstans ki sou nan kò a.
Kouri nan lè a fre . Kouri ak mache trè pozitivman afekte kondisyon an nan òganis an antye. Si ou ap lite ak apeti a trè difisil, ou bezwen ale deyò epi kouri yon kouri limyè oswa jis mache yon koup la mil. Mache nan lè a fre se trè itil paske kò a depanse yon anpil nan enèji.
Bwè bouyi dlo cho . Anvan chak repa, bwè yon vè dlo tyèd pou pi vit metabolis la. Dlo detann muskulatur a sou mi yo nan vant lan, kidonk kran kalman ak diminye santi nan grangou.
Bwè remèd fèy ki bat apeti a:
- fenou;
- orti;
- laminaria;
- epin;
- pye koton;
- Alfalfa;
- Barden.
Bwason ki soti nan zèb sa yo se pa sèlman vle di efikas pou redwi apeti, men tou, amelyore travay la nan glann adrenal yo, ankouraje glann tiwoyid, ranfòse iminite, ogmante ton, ak ranfòse sistèm sikilasyon an.
Yon lòt mwayen pou diminye apeti se manje souvan . Manje ou pran yo ta dwe mete nan bouch la nan ti moso ak byen kase. Si ou manje omwen senk fwa pa jou, ou ka fasilman redwi apeti ou ak, nan kou, debarase m de grangou.
Li trè fasil pou konfonn santi grangou ak apeti.
Sans nan apeti ka ki te koze pa yon sant bèl, piblisite bèl nan pwodwi manje oswa menm jis souvni nan manje bon gou. Pou yo gen yon apeti te jwe mwens souvan, ou gen plis chans yo dwe deyò, eseye pou fè pou evite frijidè a ak tankou ti kòm posib nan kwizin nan.
Si ou abitye kò a yo manje sèlman lè ou santi ou grangou, ou ka fasilman pèdi pwa ak debarase m de apeti souvan.