Gen fanm pou moun manje se yon dwòg reyèl. Pou dedomajman pou la nan yon gato pi renmen yo pare pou prèske anyen. Gen plis chans, li endike yon maladi manje oswa ke ou se yon fidget.
Siy depandans manje
1. Manje se pou ou ankourajman oswa yon konsolasyon.
Si nan lavi gen nenpòt pwoblèm oswa pwoblèm, Lè sa a, kalme ou ale nan frijidè a. Epitou, ou konpòte yo si gen yon bon bagay ki pase nan lavi ou, se sa ki, ou ankouraje tèt ou manje.
2. Ou manje san ou pa santi ou grangou.
Si ou ale nan kwizin nan, ou pral wè kèk manje, Lè sa a, ou sètènman manje l ', men an reyalite, nan moman sa a, te gen absoliman okenn dezi. Gen jou lè ou toujou ap moulen yon bagay.
3. Pafwa ou pa kontwole kantite lajan ou te manje a.
De tan zan tan dòlote tèt ou ak bon gou nòmal, men si jou ferye sa yo ou te ale sou byen regilyèman, sa a pouvwa ap yon siy nan egoism. Rezon ki fè yo pou dezòd sa yo ka diferan, pou egzanp, rejim alimantè strik, annwi, elatriye.
4. Nan piblik la, ou manje dwa.
Pandan yon reyinyon ak zanmi sou plak ou, toujou itil manje ak nan ti kantite. Men, lè ou rive lakay ou, ou kòmanse overeat, ak nan yon flash ou ka manje tout bagay ki nan frijidè a: vyann, makawoni , sosis, pwason, gato, bato, elatriye.
5. Eko nan anfans "grangou".
Ou pa janm kite manje nan yon plak e li manje tout bagay kèlkeswa gwosè a nan sèvi an. Epitou, ou pa janm ale sot pase rabè yo pou manje, paske gen yon opòtinite yo achte pwodwi ou pi renmen 2 fwa pi bon mache. Sou yon vizit eseye manje, otank posib, tankou si nan rezèv.
Kòz egoism
- Anpil fwa, anpil paran eseye manje timoun yo nan fòs, pafwa abitid sa a ale avèk yo epi yo nan adilt. Yon nonm manje, paske li se konsa nesesè, epi yo pa paske nan yon santiman nan grangou.
- Sikolojik grangou. Pafwa li se nan manje moun ke gade pou solisyon a pwoblèm yo, yo distrè soti nan estrès, bliye sou echèk, ak kache nan solitid.
- Pafwa grangou manje ka konfonn avèk seksyèl. Byen souvan, nesesite pou fè sèks, anpil fanm jis konfiti. Sa a aplike pa sèlman nan fanm sèl, men menm bay moun ki nan yon relasyon.
Kisa mwen ta dwe fè?
Pafwa yo debarase m de sa a depandans, yon sèl dezi se pa ase, byenke konsyans de pwoblèm nan se premye etap la sou wout la nan siksè. Nan lòd yo ka geri nan egoism, youn dwe ale nan yon sikològ, menm jan ak dejwe oswa tafya. Ekspè a pral ede jwenn rezon ki fè yo pou aparans sa a depandans, epi yo pral sijere fason pou rezoud pwoblèm sa a.
Travay ou se chanje lavi ou nan ti men asire w etap epi yo kòmanse manje dwa. Mèsi a sa a ou pa pral sèlman pèdi pwa, men amelyore sante ou ak eta sikolojik ou a, ak lavi a ap jwe nan koulè diferan diferan.
Yon ti konsèy pou nitrisyon apwopriye
- Fè yon revizyon nan frijidè a, jete tout pwodwi ki danjere epi eseye pa achte yo ankò. Se konsa, tantasyon an yo manje yon bagay entèdi redwi a yon minimòm.
- Divèsifye rejim alimantè ou, menm si li gen ladan pwodwi konplètman diferan: vyann, fwi, legim, sereyal , fwidmè, elatriye.
- Manje yon ti kras, omwen 4 fwa pa jou. Mèsi a sa a ou pa pral santi grangou, ak yon lòt fwa ankò ou pa pral jwenn pann lan nan li. Se sèlman nan ka sa a, asire w ke ou kontwole gwosè a nan pòsyon yo, yo pa ta dwe gwo.
- Aprann kwit manje trè bon plat, men asyèt yo dwa. Jodi a, gen yon gwo kantite resèt ki soti nan pwodwi yo ki disponib ke fanm ka prepare pou premye fwa a kanpe dèyè recho a.
Yon efò ti kras ak dezi, epi ou pral sètènman debarase m de depandans sa a epi aprann jwenn plezi nan manje ak plezi rezonab.