Pandan ke kèk ti fi yo dezespereman kap chèche yon rejim alimantè apwopriye ak limite tèt yo nan nitrisyon, pèdi yon koup la liv siplemantè, lòt moun yo ap eseye omwen jwenn pi bon. Sepandan, fason yo pran pwa byen vit yo toujou pi bèl pase fason yo jete l 'la.
Poukisa mwen pa ka mwen pran pwa?
Si ou se mystérieu sou kesyon an nan kòman yo pran pwa trè byen vit, pa prese pou avanse pou pi sou aksyon. Pwoblèm ak mank de pwa ka rive pou rezon konplètman diferan:
- kòm yon rezilta nan maladi a transfere;
- apre yon peryòd long nan pèdi pwa;
- paske nan vè ( vè );
- kòm yon rezilta nan konstitisyon an éréditèr.
Nan nenpòt ka, si ou menm ou pa konnen kòz la egzak nan mens ou, li rekòmande yo wè yon doktè, depi nan kèk ka, mank de apeti ak leanness ka antrepriz nan maladi grav. Anplis terapis la ap bezwen ale nan yon espesyalis etwat - yon andokrinològ, ki moun ki pral di ou an detay ki sa pou fè pou pran pwa espesyalman nan ka w la.
Ki jan vit jwenn pwa avèk èd nan tablèt?
Anpil ti fi dezespere koute konsèy sou kòman yo pran pwa avèk èd nan tablèt. Deyò tout bagay sanble jis amann: ou pa bezwen ale nan pou espò oswa fòs tèt ou yo manje, ou jis bezwen sipleman rejim alimantè ou ak tablèt. Sepandan, doktè yo pa rekòmande davwa ke yo pran nenpòt medikaman ak lè l sèvi avèk yo, tankou sa a ka mennen nan konsekans ki pi inatandi ak dezagreyab.
Anjeneral pou pran pwa, itilize espò sipleman pwoteyin. Sepandan, chimik la, pwoteyin izole bon pou moun ki angaje nan weightlifting oswa ale nan nenpòt fòmasyon pwa. Si ou pa ale nan pou espò epi sèvi ak sipleman sa yo, gen yon risk pou yon overabundance nan pwoteyin nan kò a, ki ba ou yon chaj trè lou sou fwa a ak ren, ki ka lakòz plis pwoblèm ak ògàn sa yo. Ak efè segondè yo, tankou yon odè dezagreyab soti nan pipi, twò kèk moun ap kontan. Si ou ap chèche pou yon fason pou pran pwa apre maladi a, sa a se klèman pa opsyon ou!
Avèk kesyon an nan ki medikaman ede ou pran pwa, li entérésan ale premye nan doktè a. Si ou se parese oswa pou kèk rezon ou pa ka fè li - soti nan lide a ak tablèt ou bezwen refize.
Kisa pou manje pou pwa?
Pi fasil, fasil ak agreyab fason yo pran pwa se bwa nan yon rejim alimantè ki enplike nan yon rejim alimantè kalori segondè. Pa gen okenn meni strik, men gen règ: ou bezwen bwè anpil dlo - plis pase 2 lit yon jou, manje nan apeprè menm tan an, de preferans 3-5 fwa nan yon jounen. Jis fè yon rezèvasyon, pran pwa byen vit nan yon fanm ki renmen bagay dous, pi fasil pase moun ki pa renmen bagay dous. Chak jou li rekòmande pou manje manje sa yo:
- tounen krèm 25-30% kontni grès;
- Kafe oswa te avèk krèm gra ak sik;
- nenpòt pwodwi farin frans - gato, patisri, bonbon, pate fri ak kwit;
- sandwich (pou konbyen lajan ou ka pran pwa sou rejim tankou yon dan dous);
- bè nan nenpòt kalite: nan porridges, sou sandwich, pou boulèt, elatriye;
- bagay dous - chokola, ba, bagay dous, elatriye;
- nenpòt ki gwo kalori asyèt - kaswòl ak pòmdetè ak vyann , lazanya , pitza , pòmdetè fri, là kochon, sosis, elatriye.
Lè ou konnen ki pwodwi ou ka pran pwa, li enpòtan pou mete yo nan rejim alimantè a nan maksimòm a chak jou - ak rezilta a pa pral lontan nan vini. Nan ka sa a, bagay la prensipal se pa fè twòp li epi yo sispann nan tan. Eseye manje nan ti pòsyon, otreman nan vant ou ap jwenn itilize nan yon gwo volim nan manje, epi ou pa pral manje moute yon ti kantite manje. Lè sa a, ou gen gade pou yon rejim alimantè pou pèdi pwa, epi li pral mande pou yon anpil nan privasyon.