"Tout, demen mwen jwenn sou yon rejim alimantè! Se sèlman muzli ak kefirchik. "Oke, ki moun ki nan dam yo bèl pa t 'bay tèt li tankou yon ve, kòmanse lit la pou figi a ideyal ak devastasyon an nan etajè yo nan magazen ki pi pre a? Flak nan bwat klere yo pwomèt nou amoni nan tan ki pi kout la, men yo vo li kòm pa bon mache, ak konpozisyon an nan kèk melanj ki lakòz byen-merite laperèz. Se konsa, poukisa pa eseye kwit muzli tèt ou, yon lòt fwa ankò fè asire w ke itil la kapab tou bon gou. Ak "chita" sou yon manje maten ki bon pou sante se pi bon pase tout fanmi an. Pitit ou yo ap jwi plezi nan muzli endijèn, sezonman ak ji, yogout oswa lèt. By wout la, nou te pale de ki jan yo prepare yogout pa konsa pou sa sa pibliye depi lontan, e konsa resèt la ka pran kòm yon nòt.
Muzli kwit ak nwa - resèt
Engredyan:
- Flok avwan - 500 g;
- Bato kokoye - 100 g;
- nwa - 50 g;
- grenn tounsòl - 50 g;
- sèk Cherry (san twou) - 50 g;
- fèy fwi - 100 g;
- rezen - 50 g;
- siwo myèl - 100g;
- ji zoranj - 2 ti kuiyè. kiyè;
- lwil legim - 2 ti kuiyè. kiyè;
- kannèl poud - 1 ti kiyè;
- vaniy - 1/2 ti kiyè.
Preparasyon
Pou kwit manje muzli chwazi farin avwàn No 1, pi gwo a, ki soti nan grenn antye. Melanje yo ak grenn ak rok kokoye. Add nwa yo koupe. Sa ak nwa li te pi fasil konsilte, nou tranpe nwa pou 10 minit nan dlo bouyi.
Nan maren an melanje marmite, bè, ji ak kannèl. Nou chofe kèk minit sou yon ti dife. Apre ajoute vanilin, brase ak respire distribye sa a abiye pou farin avwàn. Ankò, dousman melanje tout bagay epi mete yon kouch mens sou fèy la boulanjri grese. Nou voye pou yon demi èdtan nan yon fou prechofe a 180 degre. Peryòdman flak yo detounen, vire sou. Lè muesli la kwit manje refwadi, melanje yo ak fwi chandye ak fwi sèk. Pwopriyete itil yo tankou kay muzli rete jiska 2 mwa, si ou kenbe yo nan yon kote ki fè nwa sèk.
Muzli pen kwit ak yon pòm
Engredyan:
- Flok avwan - 2 atik;
- pòm - 1 moso;
- pwa - 1 moso;
- bannann - 1 moso;
- nwa - 2 ti kuiyè. kiyè;
- fwi sèk - 1 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Anvan ou prepare muzli, retire kale a soti nan pòm lan ak pwa, retire grenn yo epi fwote sou yon rapèl gwo. Yon figi trè mi kneaded ak yon fouchèt. Fwi sèk yo lave ak tise byen koupe.