Endèks la mas ideyal mas se yon valè ki pèmèt ou detèmine kòrèkite a nan rapò a nan pwa nan kò yon moun ak kwasans li. Kalkil nan endèks la mas kò yon moun ede evalye si gen varyasyon nan pwa, mèg oswa depase.
Endèks la mas kò se nòmal la pou fanm yo
Endis yo nan endèks mas kò yo te devlope tounen nan 1869 pa estetik Bèlj la ak sosyològ Adolf Ketele. Pou detèmine endikatè sa a, fòmil la pwopoze:
BMI (endèks mas kò) = mas / wotè nan kare
Sa se, endèks la mas kò ki egal ak mas kò a divize pa kare a nan wotè a pran nan mèt.
Pou egzanp, ak yon ogmantasyon de 160 cm ak yon pwa nan 55 kg, nou jwenn rezilta sa a 55 kg / 1.6х1.6 = 55 / 2.56 = 21.48.
Rezilta yo jwenn yo entèprete an akò ak nòm sa yo:
- 16-18.5: ensifizan pwa kò;
- 18.5-25: pwa kò ideyal;
- 25-30: premye siy obezite ;
- 30-35: obezite nan premye degre;
- 35-40: dezyèm degre obezite.
Sepandan, endèks la mas nòmal kò se apwopriye sèlman pou granmoun ak pou moun ki pa angaje nan espò sou yon nivo pwofesyonèl. Pwa a nòmal nan kò a nan atlèt ka pi wo pase nan moun ki pa angaje yo nan espò, akòz ogmante mas nan misk.
Endèks mas kò pou fanm pa laj
Lè kalkil endèks la mas kò, ou ta dwe pran an kont laj yon moun. Apre yo tout, ak laj, chak moun piti piti pran pwa, e sa a konsidere kòm nòmal.
Norms nan endèks mas kò kòm yon fonksyon ki gen laj (ideyal ideyal):
- 19-24 ane: 19.5;
- 25-34 ane: 23.2;
- 35-44 ane: 23.4;
- 45-54 ane: 25.2;
- apre 55 ane: 27.3.
Tou de mank ak pwa depase yo egalman danjere nan kò a. Se poutèt sa, pa eseye yo rive jwenn figi yo minimòm. Nan yon pwa ba yon moun vin siseptib a divès maladi ak pèdi aktivite.
Anplis fòmil Ketele a, gen lòt fòmil ki fè li posib pou kalkile endèks la mas kò. Youn nan pi popilè a se endèks la Broca, yo itilize pou fanm, ki gen kwasans se 155-170 santimèt. Pou detèmine pwa kò ideyal la, li nesesè pou retire 100 an nan kwasans lan nan yon moun nan santimèt, ak Lè sa a, 15% pou fanm ak 10% pou gason.
Endis mas kò bay sèlman rezilta apwoksimatif. Yo ka gide, men pa pran yo pou verite absoli. Endèks yo endèks mas kò pa pran an kont kèk faktè ki tou enfliyanse pwa ki disponib: volim ak pwa nan mas nan misk, kantite lajan an nan depo grès, rapò nan grès ak misk.