Asyèt soti nan kè poul yo ekstrèmman popilè ak okipe yon pozisyon dirijan nan lis yo nan satisfè manje bidjetè. Neutral gou nan byproduct la pa gen ladan grès, li konbine ak legim ak fèy santi bon, epi kenbe jikiness pandan kwit manje, ak nan ki bouyon limyè, salad vyann nourisan ak ragout santi bon ka parèt sou chak tab.
Ki sa ki kwit soti nan kè poul?
Recipes ki soti nan kè poul se yon opòtinite kwit yon anpil nan itil, bon plat ak asirans finansyè abòdab. Kapasite nan yon dyetetik pa pwodwi yo absòbe arom, prezève sansibilite lè torréfa ak bouyi, pèmèt pou kwit manje soup, pouse l 'ak legim, itilize kòm fars pou woulo ak fars nan bèt volay.
- Asyèt soti nan kè poul pral vire soti espesyalman sansib si se pwodwi a netwaye nan boul ak kouch grès ak rense nan dlo frèt.
- Resèt ki pi senp ak pi rapid la se mouri nan krèm tounen oswa krèm ak fèy santi bon. Kè yo koupe an moso, fri ak zonyon, sezonman ak konpòte nan sòs krèm tounen pou 30 minit. Sèk konkonm oswa dyondyon ap ajoute piquancy.
- Pou diminye tan nan kwit manje nan kè yo, yo ka kwit yon ti kras, li mete nan plat la prepare.
- Anvan fri, kè yo ap marin nan sòs salad oswa soya.
- Pou salad vyann, kè poul yo bouyi jiskaske kwit.
Soup soti nan kè poul - resèt
Hot asyèt premye soti nan debarase yo te venere nan tout fwa epi yo te konsidere kòm yon trete abondan. Soup soti nan kè poul merite atansyon espesyal, paske engredyan prensipal la gen gou ekselan ak kalite dyetetik. Li fasil konbine avèk legim, sereyal ak vinegar, ak Se poutèt sa ireplaceable nan preparasyon an nan marinated.
Engredyan:
- kè - 250 g;
- pòmdetè - 4 pcs .;
- kawòt - 1 moso;
- konkonb sale - 4 moso;
- diri - 120 g;
- zonyon - 1 pc.
Preparasyon
- Rice bouyi.
- Kè, pwòp, koupe, kwit manje pou 30 minit.
- Zonyon ak kawòt fri.
- Mete nan pòmdetè yo soup, tranche konkonm ak mitone 15 minit.
- Add legim yo fri ak diri.
- Preparasyon nan yon plat nan kè poul pral pran senk minit.
Shish kebab soti nan kè poul sou yon gri chabon
Shish kebab soti nan kè poul se yon fason bèl bagay yo manje bon mache ak délisyeuz nan lanati. Sèvi ak sòs ak marinad ou ka reyalize varyete - net la pa-pwodwi parfe absòbe ji ak gou. Opsyon ki pi senp ak pi rapid - ak itilize nan sòs soya - pral pèmèt pou 3 èdtan yo ka resevwa yon billet pafè.
Engredyan:
- kè - 750 g;
- yon lay nan lay - 4 moso;
- sòs soya - 120 ml;
- ji sitwon - 60 ml.
Preparasyon
- Avèk kè poul koupe veso grès ak san, rense l.
- Mete yo nan yon sak, ajoute sòs, lay ak ji sitwon.
- Voye nan frèt la pou 3 èdtan.
- Fry sou gri a pou 10 minit sou chak bò.
Goulash ak kè poul ak sòs
Goulash te fè soti nan kè poul pral dekore nenpòt meni, si byen kwit. Pou kenbe kè yo nan juiciness, ou bezwen mal koupe yo, byen vit fri ak soufle nan sòs la pou 20 minit. Yon sòs epè pral bay plat la yon gou ak pwoteje byproduct la soti nan seche soti. Ou ka reyalize konsistans a vle ak farin, lèt ak gra krèm tounen.
Engredyan:
- kè - 500 g;
- yon lay nan lay - 3 moso;
- kawòt - 1 moso;
- zonyon - 2 moso;
- tomat keratin - 70 g;
- lèt - 50 ml;
- farin frans - 20 g;
- tounen krèm - 150 g.
Preparasyon
- Koupe kè yo ak fri ak zonyon, lay ak kawòt.
- Add lèt, farin, krèm tounen ak pasta.
- S'étendre yon plat bon gou nan kè poul 20 minit.
Rasin nan kè poul ak krèm tounen
Sòs la nan kè poul se yon plat juicy ak delika, nan ki nenpòt ki gani ki apwopriye. Sa a repa se apwopriye pou yon dine an reta, paske li se nourisan ak kalori ki ba, ak senplisite la ak vitès nan kwit manje fè li menm plis atire pou konsomatè yo. Kè pa bezwen koupe, ou bezwen fri yo tout, epi, ajoute tounen krèm ak bè, mete yo deyò pou mwatye yon èdtan.
Engredyan:
- kè - 600 g;
- zonyon - 1 moso;
- yon lay nan lay - 3 moso;
- tounen krèm - 300 g;
- lwil oliv legim - 50 ml;
- bè - 50 g;
- nwa tè pwav - zongle.
Preparasyon
- Poul kè fri ak zonyon ak lay, sezon.
- Add tounen krèm, bè, kouvri. Asyèt tankou ragout nan kè poul yo kwit pou 30 minit.
Cutlets soti nan kè poul - resèt
Cutlets soti nan kè poul yo espesyalman bon gou ak nourisan nan konbinezon ak lòt pa-pwodwi. Nan sa a resèt, li se pwopoze fè vyann mens soti nan kè ak poul fwa, ki pral double pwopriyete yo itil nan plat la ak reyalize sansibilite ak jikiness. Cutlets yo ba-kalori epi yo apwopriye pa sèlman pou chak jou, men tou, pou rejim alimantè.
Engredyan:
- kè - 500 g;
- poul fwa - 500 g;
- zonyon - 1 moso;
- pòmdetè - 2 moso;
- ze - 2 moso;
- farin - 50 g;
- lwil oliv legim - 80 ml.
Preparasyon
- Kè ak fwa netwaye.
- Scroll nan moulen an vyann ansanm ak zonyon ak pòmdetè.
- Add ze mens ak farin frans.
- Brase ak fri nan lwil oliv.
Pate soti nan kè poul - resèt
Pate soti nan kè poul - yon ranplasman ki apwopriye pou varyete nan fwa tradisyonèl yo. Pate ki disponib, kòm pri a nan kè se pa segondè, ak lwil, kawòt yo ak zonyon yo pral jwenn nan tout metrès. Goute prepare tou senpleman, pandan ke li vire soti bon gou, nourisan ak versatile. Li ka sèvi kòm yon plat endepandan oswa kòm yon ranpli nan tartlets.
Engredyan:
- kè - 650 g;
- kawòt - 1 moso;
- zonyon - 1 moso;
- bè - 100 g;
- nwa tè pwav - zongle.
Preparasyon
- Zonyon ak kawòt fri.
- Kè pwòp ak bouyi.
- Scroll tout pwodwi yo nan blenndè a, ajoute bè ak pwav.
- Voye asyèt yo nan ti goute nan kè poul nan frèt la.
Salad nan kè poul - resèt
Salad nan kè poul varye nan kwit manje epi li gen plizyè douzèn kalori ak opsyon dyetetik. Sa a resèt refere a kwit manje lakay senp, pa diferan nan espesyal espesyalite ak refere a ti goute tradisyonèl menm jan ak sòs salad "Olivier" . Bouyi legim, kè ak vinegar yo sezonman ak mayonèz ak yo te sèvi sou tab la.
Engredyan:
- kè - 350 g;
- pòmdetè - 2 moso;
- konkonm marinated - 1 moso;
- Zonyon vèt - ti ponyen;
- mayonèz - 80 g;
- kawòt - 1 pc.
Preparasyon
- Sèvi kè yo, pòmdetè ak kawòt.
- Koupe an kib, ajoute konkonb kraze ak zonyon vèt.
- Sezon ak mayonèz ak melanje.
"Li" nan kè poul nan Koreyen
"Li" nan kè poul se entèpretasyon Ris la nan plat popilè Koreyen an. Kontrèman ak lèt la, vyann pa sèvi anvan tout koreksyon, men bouyi jiskaske kwit. Teknik sa a vitès tan pou kwit manje ak kenbe kè yo mou ak juicy. Tradisyonèl marinad, kondiman ak legim ranpli a pa pwodwi ak yon gou pikant ak arom.
Engredyan:
- kè - 800 g;
- kawòt - 200 g;
- zonyon - 2 moso;
- sik - 1 ti kiyè;
- diri vinèg - 60 ml;
- sòs soya - 50 ml;
- wouj pwav - zongle;
- yon lay nan lay - 4 pcs.
Preparasyon
- Kè bouyi epi koupe an mwatye.
- Fry zonyon yo.
- Kawòt grind ak Mach.
- Add zonyon, kè, lay, sòs ak vinèg, sezon.
- Se aperitif nan kè poul enfuze nan frèt la pou apeprè inèdtan.
Konble pou krèp nan kè poul
Mouri kè poul - yon bon ranpli pou boulanjri, ranpli pou yon kadav antye nan yon zwazo, yon woulo pòmdetè oswa krèp endijèn. Pou fè ranpli a tounen sansib ak juicy, se pa pwodwi a kraze ak legim ak konpòte jouk pare pou 20 minit. Ka konsistans nan fars la dwe ajiste pa ajoute yon lwil ti kras oswa bouyon.
Engredyan:
- kè - 650 g;
- zonyon - 2 moso;
- kawòt - 1 moso;
- lwil oliv legim - 30 ml;
- dlo - 300 ml;
- nwa pwav - zongle.
Preparasyon
- Kè ak legim woule nan moulen an vyann.
- Mouri fri, vide nan dlo epi mete yo deyò pou 20 minit.
- Cool e kòmanse krèp.