Gen anpil teknik ki vize nan netwayaj kò a ak pèdi pwa, men rejim alimantè dezentoksikasyon trè popilè. Pou itilize li, ou bezwen konnen règ debaz yo nan manje ak resèt pou fè manje ak bwè.
Detox rejim alimantè - ki sa li ye?
Anpil moun te tande pale de metòd inik pou pèdi pwa, ki se non kolektif nan alimantasyon plizyè pou netwaye soti nan pwodwi pouri, ak pwosesis pou pèdi pwa rive kòm yon segondè. Pou moun ki enterese nan sa ki yon rejim alimantè dezentoksikasyon se, li enpòtan konnen ke li kòmanse pwosesis yo nan pwòp tèt ou-geri, ogmante rezèv nan enèji. Li ka dire de 3 a 21 jou. Avantaj ki genyen nan prensipal yo se sa ki annapre yo:
- Se sistèm dijestif la ankouraje ak rekiperasyon konplèks rive.
- Akòz retrè a nan likid depase, se anflamasyon nan tisi yo redwi.
- Amelyore aparans: kondisyon an nan po a, klou ak cheve.
- Gen jete nan divès maladi kwonik ak menm alèji.
- Aktivite sistèm nève a se nòmalize, eta a an jeneral nan sante amelyore ak tonifikasyon nan òganis lan rive.
- Rejim alimantè a detox diminye kantite kolestewòl move ak estabilize san presyon .
- Pwosesis metabolik yo ap akselere ak dijesyon amelyore.
Pwodwi Detox
Tout sa ki yon moun manje se plis oswa mwens afekte pa aparans li ak sante. Konsomasyon twòp nan bagay dous, gra, fimen, alkòl ak lòt manje ki danjere mennen nan akimile nan toksin ak toksin ki pwazon tout kò a. Pou netwaye, ou bezwen mete nan pwodwi rejim alimantè ou detox ke ou ka e yo ta dwe manje, men yo gen rapò ak nitrisyon dyetetik.
- Salmon . Pwason an gen ladan asid gra gra ki pirifye san an.
- Brown diri . Montre dlo depase ak toksin.
- Kawòt . Li netwaye wonyon yo ak amelyore travay la nan aparèy dijestif la.
- Oto domaje . Touye pwazon ak diminye kantite kolestewòl.
- Bètrav . Ki gen ladan fibre lave trip yo ak amelyore sistèm dijestif la.
- Lay . Panse kò a ak san ki soti nan toksin ak kolestewòl move.
Bwè detox rejim alimantè
Sistèm dezentoksikasyon entèn la gen ladan ren, gastwoentestinal aparèy, fwa, po ak sistèm lenfatik. Si omwen yon eleman echwe, Lè sa a, gen pwoblèm sante diferan. Detox slimming amelyore sistèm dijestif la ak sikilasyon san, stimul fwa a, va netwaye trip yo ak saturdi ak sibstans ki sou itil. Pou fè sa, li nesesè konsome 2.5-3 lit likid pou chak jou, 2 lit yo ki se pou bwason legim, ak 1 lit pou bwason fwi. Yo rekòmande yo altène ak ti ak perfusion èrbal. Pou yon tan long pou respekte rejim alimantè a detox entèdi.
Detox - resèt
Soti nan pwodwi yo pèmèt, ou ka prepare yon nimewo gwo asyèt, atravè ki li se fasil yo fòme yon rejim alimantè konplè. Bwason popilè: ji, fwete, cocktèl ak lòt moun. Yo kwè ke yo pi byen trete ak dijere. Metòd la detox pèmèt ou sèvi ak asyèt lòt, pou egzanp, salad fre, asyèt pwason, soup, vyann mèg, porch ak desè menm itil.
Ji detox - Preskripsyon
Frèch yo se yon konsantrasyon nan eleman nitritif ki byen vit absòbe ak espesyalman pou vitamin. Ji yo konsidere kòm pi enèji, paske yo rich nan idrat kabòn vit. Yo byen ton ak kontribye nan amelyorasyon nan atitid. Pwosesis la pèdi pwa se akòz ekselan dijèstibilite ak segondè aktivite byolojik. Detox-ji tou te gen dezavantaj: ogmante risk pou alèji ak asidite ogmante nan gastric ji. Ou ka itilize mono-bwason oswa fè vèsyon melanje.
Engredyan:
- vèt pòm - 1 moso;
- sitwon - 1 moso;
- zoranj - 1 moso;
- kawòt - 3 pcs.
Preparasyon:
- Oto domaje ak kawòt kale.
- Pase tout engredyan yo nan jwise a ak siye nan yon Van.
Detox koktèl - resèt pou pèdi pwa
Yon lòt opsyon nan bwason ki an sante ki fè yon bon netwayaj, pi vit pwosesis la nan pèdi pwa ak ranfòse iminite. Pou wè rezilta a, ou bezwen bwè de cocktèl yon jou epi chanje sou manje a dwat. Chak jou ou ka itilize resèt diferan e menm envante opsyon pwòp ou a, melanje legim diferan ak fwi, men li pi bon pou fè pou evite varyete dous. Li enpòtan anvan bwè ensiste cocktèl detox nan frijidè a pou yon koup la èdtan.
Resèt # 1
Engredyan:
- pòm - 1 moso;
- sitwon - 0,5 moso;
- yon koup la moso nan rasin jenjanm;
- epina - pakèt.
Preparasyon
- Apple koupe an moso ak grind yo jwenn ji. Si pa gen okenn jwise, Lè sa a, sèvi ak yon rapor ak twal gaz.
- Soti nan Citrus la, peze soti ji a ak melanje ak likid an premye nan blenndè a.
- Ginger moulen sou yon ti rapor epi mete lòt engredyan.
- Add epina nan lave ak fwe bwason ki nan blenndè a pou yon minit.
Resèt # 2
Engredyan:
- Melon - 4 tranch;
- chadèk - 1 moso;
- siwo myèl - 1 ti kiyè;
- dlo - 1 ti kuiyè.
Preparasyon
- Citrus kale soti nan kale a ak fim yo ka resevwa yon vyann ki pwòp.
- Mete l nan blenndè a ansanm ak lòt engredyan.
- Kraze tout bagay, ak Lè sa a, vide nan dlo oswa glas itilize olye.
Detox Dlo - resèt
Menm timoun yo nan lekòl konnen ke ou pa ka viv san yo pa dlo. Ajoute plizyè eleman nan li, ou ka jwenn yon bwè itil ki pral pirifye, amelyore fonksyon pwoteksyon, amelyore pwosesis metabolik epi yo pral ton tout kaj. Moun ki regilyèman fè detox netwayaj, sonje ke yo santi yo yon prese nan fòs, enèji ak légèreté nan kò a. Kòm yon baz, sèvi ak dlo pwòp avèk oswa san gaz. Kantite lajan an chak jou nan 2-2.5 lit likid, ki se divize an 5-800 resèpsyon.
Engredyan:
- dlo - 2-2,5 l;
- konkonb - 1 moso;
- chadèk - 0,5 moso;
- sitwon - 2 lobules;
- mant - yon ti ponyen.
Preparasyon
- Koupe tranch yo konkonb ak chire fèy rekòt pye mant yo.
- Chadèk kale koupe kale a ak fim ki gen yon anmè dezagreyab.
- Melanje tout engredyan yo ak dlo pou laprès pou yon èdtan nan frijidè a.
Detox te - resèt
Pou amelyore sante ou, jwenn enèji ak kòmanse pwosesis la nan pèdi pwa, li rekòmande yo kòmanse maten ou a ak vitamin ak bon plat te. Detox-resèt la gen jenjanm, ki amelyore dijesyon , timerik, ki ede Geri fwa a, kayèn pwav, nesesè yo pi vit metabolik pwosesis ak kannèl, ki te gen yon efè anti-enflamatwa.
Engredyan:
- timerik - 1 ti kiyè;
- jenjanm - 4-5 cm;
- kannèl - 2 baton;
- Kayèn pwav - zongle;
- siwo myèl - 1 ti kuiyè. kiyè;
- dlo - 1.5 lit;
- yon tranch sitwon.
Preparasyon
- Peel jenjanm tranch mens. Mete l nan dlo ak bouyi sou gwo chalè, ki apre sa bezwen redwi, epi kwit pou 10 minit;
- Add kannèl, timerik ak pwav. Kwit pou yon lòt 5 minit.
- Ap sèlman drenaj, fre yon ti jan, mete siwo myèl ak sitwon. Rejim alimantè a detox pèmèt yo bwè tankou te pa sèlman nan maten an, men tou, pandan jounen an.