Koktèl pou pèdi pwa yo pa san rezon ki fè yo vin engredyan nan rejim divès kalite dyetetik. Yo gen tout eleman ki nesesè yo ak eleman nitritif, eleman ki kontribye nan pèdi pwa. Pi senp ak abitye nan bwason timoun - te ak lèt - gen ladan yon rejim alimantè pou lèt.
Ki jan fè lèt pou pèdi pwa?
Sistèm sa a nan manje refere a alimantasyon strik. Variant nan klasik entèdi yo sèvi ak lòt manje anplis de engredyan prensipal yo, epi melanje yo nan pwopòsyon sèten. Lèt se dezirab yo pran soti nan 1 a 2.5% grès, ak te - vèt san aditif. Si ou vle, ou ka altène bwason, bwè fwi oswa òdinè nwa. Men, ou bezwen konnen ki jan yo fè lèt pou pèdi pwa . Gen plizyè nan resèt li yo:
- Lèt se chofe a 70 degre, 4 pati pou chak lit yo ajoute nan melanj lan. soude. Se solisyon an enfuze pou 15-20 minit ak se pare pou itilize.
- Ou ka chanje engredyan yo nan kèk kote: premye perfusion bouyon (yon kiyè pou 100-150 ml dlo bouyi), ak Lè sa a, ajoute menm kantite lajan an nan lèt.
- Pou moun ki pa renmen bwason cho, ou ka melanje eleman yo nan yon eta ki refwadi.
- Resèt angle - anvan lèt enèji pou pèdi pwa, pre-chalè tas la. Add yon tyè nan lèt ak de tyè nan perfusion fò. Brase.
Pèt Pèt sou Lèt - Rejim
Benefis ki genyen nan te yo li te ye plis pase 5 mil ane. Li ranfòse sante, li bay vivas, lave kò a nan kolestewòl. Bwè sa a itil doubl nan konbinezon ak lèt, paske li gen kalsyòm, ki netraliz efè a nan kafeyin. Pwodwi yo parfe konpleman youn ak lòt, ki fè lèt la lè pèdi pwa yon asistan ekselan sa yo konbat pwa depase. Li te gen yon efè dyurèz, li bay enèji nan kò a, retire salop. Nan jis yon sèl jou a, rejim alimantè a sou sa a bwè ka pèdi jiska 2 kg.
Ki jan yo bwè lèt pou pèdi pwa? Chak 2 èdtan, nan ant manje oswa ranplase manje. Varyan nan rejim lan yo diferan: soti nan yon (dechaje) jou a 10 jou. Nan pwemye ka a, se rejim alimantè a complétée ak pwodwi ki ba kalori oswa an jeneral pa absans yo. Nan dezyèm lan - bwè a vin tou senpleman yon adisyon nan meni an. Yo ka ranplase, pou egzanp, dabitid abityèl la fin manje. Y ap jwenn yon efè pozitif.
Rejim sou legim, fwi ak lèt
Gen yon rejim ki senp, satisfè ak fasil tolere pou lèt, meni an nan ki gen ladan fwi sa yo itil ak legim. Li kalkile pou twa jou epi li ede nan yon ti tan pou debarase li de 4-5 liv siplemantè. Li rekòmande yo bwè yon bwè sante chak de zè de tan, epi yo santi a grangou an silans pa itilize nan ji legim ak fwi sèk. Meni an se:
Jou 1
- nan maten an - yon tas bwè, yon sòs salad fwi ak yogout ki gen anpil grès oswa kefir;
- ti goute - bwè prensipal la san okenn aditif;
- Manje midi - sòs salad soti nan legim (tomat, pwav, konkonb) ak lwil oliv legim;
- dine - lèt ak siwo myèl.
Jou 2
- manje maten - perfusion nan lèt ak te ak siwo myèl;
- manje midi - sòs salad fwi;
- manje midi - salad legim;
- dine - tankou sou jou anvan an.
Jou 3
- maten se yon bwè lèt;
- manje midi - sòs salad fwi;
- jou - sòs salad legim;
- dine se estanda.
Rejim lèt pou yon semèn
Rejim rejim alimantè ki pi long pou 5-7 jou yo apwopriye pou moun ki pare pou yon semèn antye ak plezi yo konsome lèt; yon rejim alimantè nan 7 jou, meni an nan ki se pi plis divès, pèmèt ou jete jiska 10 kg. Rejim alimantè a pou semèn nan tout se apeprè sa ki annapre yo:
- pou manje maten, yon omelèt ak fwomaj (jiska 17% grès kontni) ak yon vè bwason yo manje;
- kòm yon ti goute se apwopriye pòm, zoranj oswa chadèk;
- pou manje midi - yon sòs salad nan legim fre ak vèt (radi, piman, tomat, zonyon vèt) ak soup, men san adisyon nan pòmdetè;
- goute - fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès;
- dine - perfusion nan lèt ak te.
Lèt rejim alimantè pou 3 jou
Gen yon meni abreje ki pa gen sistèm mwens pèdi pwa, ki ta dwe respekte twa jou sèlman. Kòm toujou, engredyan prensipal la se lèt, ak rejim alimantè a ede nan yon ti tan pou yo vini nan fòm. Rejim sou lèt pou twa jou:
- Jou 1 : Li pèmèt yo pran sèlman yon bwè chak de zè de tan. Plus sa a - bwè omwen 8 linèt nan dlo pwòp. Ou ka pran preparasyon vitamin.
- Jou 2 : bouyi Buckwheat oswa pòmdetè, kwit nan yon inifòm , kefir ki gen anpil grès. Pa bliye sou dlo ak vitamin.
- Jou 3 : Lèt ak dlo. Nan konbinezon, de bwason sa yo pèmèt ou retire depase likid nan kò a ansanm ak toksin, men se pa yo ki pèmèt dezidratasyon.