Farin avwàn pèdi pwa farin avwàn

Se pa etonan paran yo fòse nou manje manje maten pou labouy farin avwàn, ak tout paske nan lefèt ke li gen anpil sibstans ki sou itil. Men, jodi a pa gen nesesite sèlman kotyè, paske pwodiktè pwodwi bonbon, pen, muzli ki baze sou tout sa yo Flakes avwan menm. Bay sa a, rejim alimantè a avwan pou pèdi pwa te vin trè popilè nan mitan popilasyon an fi.

Ann gade nan benefis ki genyen nan farin avwàn:

1. Yon pwodwi gwo pou netwaye kò a nan toksin ak toksin.
2. Ideyal pwodwi pou nòmalizasyon an nan travay la nan vant lan ak metabolis.
3. Yon depo nan vitamin ak eleman tras, lis sa a gen ladan: vitamin nan gwoup B, PP, E, mayezyòm, zenk, fosfò, fè ak sodyòm. Anplis de sa, flak yo gen asid amine itil pou kò a.
4. Farin avwàn rekòmande pou yo itilize nan maladi ilsè, doulè ak lòt maladi dijestif.
5. Ede kenbe po a nan kondisyon pafè, osi byen ke ranfòse sistèm iminitè a.
6. Ak pi enpòtan, ou ka debarase m de liv siplemantè.

Youn nan kondisyon prensipal yo ki dwe satisfè jwenn bon rezilta soti nan rejim alimantè a avwan se Geri kò a. Pou sa ou ka chwazi nenpòt metòd apwopriye pou ou, pou egzanp, dechaje jou sou pòm oswa kefir. Li trè popilè yo sèvi ak diri a Geri kò a: pou sa a ou bezwen tranpe tout nwit lan long 4 gwo kiyè. kiyè diri nan 1 lit dlo. Nan denmen maten, kwit manje a, bwè bouyon an ki kapab lakòz ak Lè sa a, pa manje anyen pou 5 èdtan. Nan jou yo nan netwayaj kò a, pa manje lou epi li pa itil manje. Gen yon nimewo gwo alimantasyon, ki baze sou farin avwàn, se pou yo gade nan kèk nan yo.

Farin avwàn rejim alimantè pou semèn nan

Meni an se trè senp - tout jou ou bezwen manje farin avwàn farin, ki ou ka varye ak fwi, legim ak vèt. Pou fè labouyl, ou bezwen ajoute dlo a bouyi flak yo ak vapè li. Pa sèvi ak sik, sèl ak lwil, pandan kwit manje. Oat rejim alimantè kapab tou pran plas sou lèt, se sa ki, olye pou yo dlo ou ka ajoute lèt nan flak. Si ou renmen bwè manje, nan ka sa a, ranplase dlo a ak kefir. Malgre li pa ka konplètman eskli nan rejim alimantè a chak jou, ou bezwen bwè jiska 2 lit. Ak pou pòsyon, Lè sa a, manje otan ke ou vle jiskaske ou satisfè grangou ou. Oatmeal rejim alimantè pou 7 jou ap ede ou debarase m de 5 kg.

Netwayaj Rejim

Nan vèsyon sa a, bagay la prensipal se pa pèdi pwa, men yo Geri kò a. Netwaye rejim alimantè avwan, meni an nan ki nou kounye a konsidere, yo pral ede w debarase m de yon minimòm de 3 kg. Se konsa, nan denmen maten an bwè yon tas vèt te, men se sèlman san yo pa sik. Apre sa, apre 30 minit ou ka manje labouyl, apeprè 250 G. Anvan manje midi, ou ka manje fwi oswa legim ki soti nan kote ou ka prepare yon sòs salad. Pandan manje midi li rekòmande pou kwit vyann mèg oswa pwason vapè. Apre yon ti tan, bwè yon ti jan nan yogout oswa manje pòm , ak pou dine ankò - labouyl. Nan manje midi ou ka manje nenpòt manje pwoteyin. Li rekòmande konplètman elimine dous ak farin frans lan. Sa a rejim alimantè farin avwàn pou pèdi pwa se trè balanse epi yo pa pral pote sante ou nenpòt ki mal. Ou ka sèvi ak rejim sa a pou apeprè 30 jou.

Gen yon lòt labouyl, ki te itilize pou pèdi pwa - Buckwheat. Ki sa ki se rejim alimantè ki pi bon nan farin avwàn oswa Buckwheat, ou deside, paske, an jeneral, yo tou de bon ak bay rezilta pozitif, li tout depann sou sa ki labouyl se pi plis akseptab pou ou.

Konklizyon

Oat rejim alimantè pou pèdi pwa se apwopriye pou tout moun epi li dwe repete de tan zan tan yo kenbe kò ou nan kondisyon pafè. Prezante tèt ou kòm yon règ li maten ou ak yon plak nan farin avwàn, epi ou pa pral avi ki jan gwo yon jou ap pase pou ou, ki sa ou pral gen bèl bagay sante ak byennèt.