Pòm pou pèdi pwa

Pwopriyete itil nan pòm

Pòm genyen yon anpil nan vitamin, asid ak mikronutriman. Se poutèt sa, yo rekòmande yo itilize si ou vle debarase m de liv siplemantè. Ann figi konnen kijan pòm itil yo pou pèdi pwa:

1. Nan fwi sa a, gen pèktin, ki retire likid ki depase ak toksin nan kò imen an.
2. Li pi bon yo chwazi pòm vèt pou pèdi pwa, depi yo se sitou asid, ki vle di ke yo gen mwens sik ak plis asid.
3. Fibre , ki se nan pòm, se itil pou amelyore dijesyon.
4. Manje sa yo fwi nesesèman ak yon kale ak pi bon nan tout, si ou fwote yo sou yon rap.
5. Pòm yo kontribye pa sèlman pèdi pwa, men tou, pou amelyore an jeneral byennèt.

Gen plizyè opsyon pou tankou yon rejim alimantè, men li pi bon yo kòmanse ak yon yon sèl pi fasil pou ke kò a ka jwenn itilize li. Fè aranjman pou tèt ou sa yo rele dechaje jou sou pòm. Eseye manje apeprè 1.5 kg chak jou.

Premye ou bezwen deside ki pòm yo pi bon pou pèdi pwa. Si ou pa ka manje sèlman pòm fre vèt pou yon tan long, ou ka kwit manje yo. Opsyon ideyal se pòm nan fou pou pèdi pwa. Sa a plat pral depreferans ranplase desè sa yo pi renmen, tankou nan pòm pou ap grandi mens, kwit nan fou a, ou ka ajoute yon ti siwo myèl. Nan ka sa a, pa gen okenn grès danjere ak kalori kèk.

Men kèk egzanp sou rejim alimantè pòm

Opsyon nimewo 1 . Ou ka manje pòm anpil nan yon jou jan ou vle. Se sèlman gen yon sèl kondisyon - bwè anpil dlo.

Opsyon nimewo 2 . Manje pòm fre oswa konn kwit nan fou, men pa plis pase 1.5 kg. Nan opsyon sa a, bwè se entèdi nan tout.

Opsyon nimewo 3 . Anplis pòm, ou ka konsome kefir . 6 fwa nan yon jounen, manje 1 pòm + 1 tas kefir. Opsyon sa a itilize pa fanm ansent.

Li pa rekòmande yo manje pòm pou pèdi pwa, si ou gen doulè oswa asidite ogmante.