Halva te vin jwenn nou soti nan Lès la, epi gen plizyè kalite. Klasik halva se prepare lè l sèvi avèk nwa, grenn, karamèl. Itilize nan halva se yon reyalite etabli, depi pwodui sa a gen yon anpil nan vitamin, se gwo pou yon rejim alimantè dous ak se yon afrodizyak rekonèt!
Ki sa ki halva ki pi itil?
Kwit manje modèn reprezante yon anpil nan varyete nan halva, nan baz la toujou ajoute kakawo, fwi chandelle, chokola, rezen chèch, siwo myèl. Men, espès yo prensipal yo rele twa:
- Tounsòl.
- Sezam.
- Nwa.
Chak nan sa yo varyete se yon sous anpil valè enèji, pou ki te pwodwi sa a patikilyèman apresye pa vwayajè depi antikite. Halva se manje limyè, ak sik ede simonte nenpòt estrès, tou de mantal ak fizik. Ki halva ki pi itil? Chak espès gen avantaj li yo, men se pi itil la konsidere tounsòl, mineral yo nan konpozisyon li yo pa sèlman ede sa yo konbat maladi nève ak kadyovaskilè, men tou, kontribye nan ranfòse iminite.
Pwopriyete itil nan halva
Nan Lès la, te délikatès sa a toujou konsidere kòm yon medikaman bon gou, geriseuz yo te reklame: benefis nan halva se ke li te ede kò a nan goumen ak maladi divès kalite. Te validite nan yon jijman tou pwouve pa entelektyèl modèn. Pou enkli halva nan rejim alimantè a rekòmande medikaman pou maladi tankou:
- migrèn;
- frèt;
- yon pann oswa depresyon.
Se itilize nan halva pou kò a nan manman ansent ak laktat se pwouve. Vin ansent ak tolere yon ti bebe ki an sante ede asid folik, ki favorab afekte devlopman nan timoun nan. Vitamin ak mineral byen boure lèt tete. Doktè yo granmoun aje rekòmande nwa, paske li sipòte travay la nan kè a ak anpeche devlopman nan demansi.
Benefis yo nan Tounsòl Halva
Sou kesyon an, li itil halva tounsòl ka definitivman reponn wi, paske li gen vitamin B1, ki:
- ede pi vit idrat kabòn dijèstabl;
- fè pwomosyon pou divilge gastric ji;
- ranfòse sistèm iminitè a.
Dezyèm eleman inik lan se vitamin F:
- anpeche ensidan plakèt kolestewòl;
- amelyore sikilasyon san;
- ranfòse mi yo nan veso sangen
- kenbe po sante, klou ak cheve.
Benefis nan wowoli wowoli
Sa a se sòt de halva divize an 2 kalite:
- Sezam nan fòm pi li yo.
- Tahini.
Wowoli seche nan fòm pi se te fè soti nan grenn antye nan wowoli, ak tahini - soti nan sa ki entèn nan sa yo grenn. Dezyèm klas la konsidere kòm pi itil, depi li gen sibstans ki pi plis byoaktif. Tahini halva se trè valè nan Lès la pou gou orijinal li yo. Pase wowoli sevi se itil - li amelyore vizyon, ede retabli apre ensiste ak chay lou ak diminye nivo kolestewòl nan san an.
Sa a dous gen yon kantite lajan gwo mineral enpòtan ki trè itil pou travay la nan kè a:
- zenk;
- mayezyòm;
- Manganèz;
- kòb kwiv mete;
- kalsyòm.
Yon lòt gwoup nan eleman nitritif ki amelyore fonksyon nan poumon, bloke ensidan an timè malfezan nan trip la, sispann devlopman nan maladi osteyopowoz la , adousi atak migrèn:
- fosfò;
- gwoup vitamin B;
- ascorbic asid.
Benefis yo nan Peanut Halva
Pou preparasyon an nan sa yo halva, moulen fwi pistach yo te itilize. Se konpozisyon an divize an de kalite prensipal:
- Konbine tahinno-pistach.
- Jis pistach.
Pwopriyete itil nan halva pistach yo akòz prezans nan, vitamin ak mineral ki genyen nan sa yo fwi:
- vitamin C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- potasyòm;
- fosfò;
- mayezyòm;
- kalsyòm;
- sodyòm;
- fè;
- zenk.
Biyolojik aktif konpozan nan pistach yo te idantifye benefis ki genyen nan halva te fè pa nwa yo, ki se trè valè pa nutrisyonist, paske yo:
- anpeche maladi san;
- blòk ensidan nan maladi ilsè ak doulè;
- amelyore fonksyone nan sistèm nève a;
- sipòte fonksyon seksyèl;
- amelyore odyans;
- ogmante atansyon;
- retabli kò a apre maladi.
Itilize nan halva Pistache
Mwens popilè nan Ewòp se yon kalite halva, tankou Pistache. Nan Lès la, li se trè apresye, depi li se kwè ke halva tou se yon ekzotik ekselan. Ton gou orijinal la leve, ogmante aktivite a seksyèl nan koup la nan renmen. Doktè konseye yo sèvi ak pwodui sa a pou prevansyon maladi kè ak veso sangen.
Ki sa ki vitamin yo nan halva ak itilize nan Pistache:
- vitamin B6, ede dijesyon nan manje;
- vitamin E, se yon antioksidan ekselan;
- yon gwo kantite potasyòm, mayezyòm, fib ak fosfò.
Ki jan ki itil se hal pou pèdi pwa?
Nan tout klas yo, zanmann ak halva pistach yo konsidere yo dwe pi ba-kalori, rejim alimantè yo rekòmande yo. Sa a se yon benefis adisyonèl nan halva pou fanm ki ap bzwen pou bagay dous pi souvan pase gason. Plus prensipal la nan pwodwi a se yon ti pousantaj nan sik, se konsa pou dan an dous rejim alimantè a sou sa a trete se te yon delivre reyèl. Men, halva ak pèdi pwa se pa apwopriye pou moun ki gen yon istwa nan ateroskleroz, dyabèt ak alèji.
Pandan halva rejim lan se itil, men ak règleman strik.
- Manje pa plis pase 200 gram nan bagay dous pa jou, se konsa yo pa dwe depase to a chak jou nan kalori.
- Gen pòsyon piti.
- Lave desann sèlman ak te vèt oswa karkade.
- Pou konfòme yo ak tankou yon rejim alimantè pa plis pase 5 jou.
Èske li itil pou atlèt?
Antrenè Anpil rekonèt halva kòm yon pwodwi endispansab pou atlèt, menm jan li konpanse pou depans enèji gwo. Klas ki pi wo a se halva pistach , gras a yon seri moun rich nan vitamin ak mineral. Si atlèt la se alèji ak pistach, ou ka itilize halva pistach. Nan mond lan espò toujou gen deba sou si gen nenpòt benefis nan halva, men li te deja te pwouve ke pòsyon ti sa a dous ede kò a:
- fasil epi byen vit absòbe kalsyòm;
- ranfòse zo ak ligaman;
- kenbe balans asid-baz nòmal;
- Siprime grangou nan espò alimantasyon;
- Kenbe andirans pandan fòmasyon entans.