Rice se youn nan pwodwi yo ki pi popilè sou tab nou an. Li fasil pou prepare yon dyetetik, ak an menm tan trè nourisan pwodwi. Syantis gen tan pwouve benefis ki genyen nan diri epi li te jwenn ke sa a rekòt se pi bon remèd natirèl la nan mond lan pou retire toksin ak toksin nan kò a.
Konpozisyon nan diri
Diri diri yo konsidere kòm yon gwo enèji natirèl, li gen plis pase 70 idrat kabòn %. Epitou nan gwo kantite nan diri yo se B vitamin, gras a ki fonksyon yo pwoteksyon nan kò a yo amelyore. Vitamin PP, ki se tou enkli nan konpozisyon sa a nan sereyal, siyifikativman diminye nivo a nan kolestewòl. Nan mineral yo, potasyòm priyorite nan diri, gras a ki balans nan dlo-sèl vini nan nòmal. Epitou, potasyòm stimul operasyon an apwopriye nan kè a epi li ede yo retire depase likid nan kò a. Konpozisyon sa a sereyal gen lòt eleman egalman enpòtan, tankou kwiv, fè, fosfò, sodyòm, kalsyòm, mayezyòm, yòd. Ak isit la, konbyen kalori nan diri, depann sou kalite li yo.
Konbyen kalori yo nan diri mawon?
Sa a se kalite ki pi popilè nan diri pou moun ki mennen yon vi an sante epi eseye manje dwat. Apre yo tout, sa a diri konsève koki a, epi li gen pati nan pi gwo nan eleman tras itil, pou egzanp, mayezyòm ak Manganèz, ki fè yo patisipe nan sentèz la nan asid gra.
100 gram nan kont diri mawon pou 331 kcal.
Nitrisyon enfòmasyon:
- pwoteyin - 6.3 g;
- grès - 4.4 g;
- idrat kabòn - 65.1.
Konbyen kalori yo nan diri vapè?
Vapè diri yo itilize nan nitrisyon dyetetik. Nan konpozisyon li li gen tyamin, piridoksin, asid folik, vitamin E, kalsyòm, potasyòm ak anpil lòt vitamin ak mineral divès kalite. Itilize nan kalite sa a nan grenn nòmal balans nan dlo-sèl nan kò a, amelyore travay la nan ren yo, retabli metabolis ki kòrèk la, ki mennen nan yon diminisyon nan pwa kò. 100 gram nan kont diri vapè pou 341 kcal.
Nitrisyon enfòmasyon:
- pwoteyin - 7.32 g;
- grès - 0.70 g;
- Idrat kabrit - 77,96 g.
Konbyen kalori ki nan diri blan?
Blan diri se yon grenn sot pase fanm k'ap pile, kòm yon rezilta ki, diri pèdi pi fò nan eleman nitritif yo. Sepandan, diri blan toujours rete pwodwi ki pi popilè nan mitan pèp nan tout mond lan. Li fasil pou prepare, byen estoke ak, kontrèman ak mawon ak vapè, se chè. Nan konpozisyon sa a diri, gen toujou enpòtan pou microelements imen, pou egzanp, potasyòm, yòd, fè, B vitamin, elatriye.
Kalori nan diri sa a nan 100 gram se 344 kcal.
Nitrisyon enfòmasyon:
- pwoteyin - 6.7 g;
- grès - 0.7 g;
- idrat kabòn - 78.9.
Pwopriyete itil nan diri
Benefis nan diri se tou senpleman iranplasabl pou moun ki gen divès maladi nan èzofaj yo, pou egzanp maladi ilsè oswa doulè . Sibstans ki fè pati sereyal sa a, anvlope mi yo nan vant la, ki ede anpeche devlopman nan maladi sa yo, epi pafwa konplè geri. Yon dekoksyon sa a sereyal konsidere kòm trè geri.
Anplis tout bagay, sa a tout krou renmen anpil, retire sèl nan kò a, epi li, kòm se li te ye, kenbe likid depase. Se poutèt sa, diri se tou yon bèl bagay pwodwi dyetetik pou moun ki vle pèdi pwa. Kalori nan diri yo piti, nan konpozisyon li yo yon ti kras fib, kidonk li se trè fasil dijere ak absòbe nan kò a, sepandan, li pa vo lè l sèvi avèk pwodui sa a.