Nan anfans, lèt enpòtan anpil. Ak nan granmoun a - ki gen lèt ki asosye ak nitrisyon apwopriye, saturation nan kò a ak eleman nitritif natirèl. Lèt se bwè jis paske li a tankou li. Li deja yon abitid. Ki jan li itil, se pou yo eseye figi li soti.
Konpozisyon lèt
Konsènan si li se itil yo bwè lèt, ou ka jije pa konpozisyon nan pwodwi a. Lèt gen ladan:
- Pwoteyans idrosolubl (yon materyèl bilding enpòtan pou selil, tisi);
- asid amine (sa a se yon konpozisyon balanse nan microelements);
- lizin (nan yon kantite pi gwo pase nan pen ak sereyal);
- sibstans ki netralize bakteri danjere nan kò a (pa nan lèt gremesi yo bay pou danjere);
- Laktoglobulin (yon lòt gwoup nan asid amino ki gen valè se nan pwopriyete antibyotik ak fòmasyon nan antikò);
- vitamin (nan mitan yo retinol, piridoksin);
- òmòn ak kò iminitè (egzanp, agglutinin ak antitoxins).
Malgre yon gwo kantite pwopriyete itil nan pwodwi a, pou anpil gen rete yon kesyon byen file - si yo pran lèt oswa ou pa. Poukisa yon kesyon konsa rive?
Reyalite a se ke lèt gen anzim ki pa toujou absòbe nan kò a. Aparèy la gastwoentestinal imen ka manke laktaz anzim la, ki ta dwe kraze laktoz. Pakonsekan entolerans endividyèl la nan lèt. Kòm yon rezilta nan lefèt ke laktoz se pa sa kole, anviwònman an pou bakteri patojèn devlope nan kò a. Se poutèt sa, gen tout kalite maladi nan lestomak la ak trip. Vrè, ak isit la pa tout bagay se konsa move. Moun sa yo pa rekòmande yo sèvi ak lèt, men ou ka bwè kefir. Laktosèz nan ledven kefir se prèske pa évident. Menm bagay la tou aplike nan lòt kalite pwodwi fèrmante lèt. Yo sipòte sèlman yon mikroflor benefisye. Konpayi fabrikasyon nan enkyetid mondyal, konnen sou pwoblèm sa a, yo te kòmanse peye plis atansyon sou teknoloji a nan filtraj lèt. Nan ka sa a, pwodwi a pa pèdi pwopriyete itil li yo.
Ki lè lèt patikilyèman itil?
Konsènan si lèt se itil, ou ka jije pa resèt yo ke yo itilize yo kenbe sante. Anpil nan yo li te ye depi anfans.
Lèt pou rim sèvo se premye remèd kont maladi a. Viris enfeksyon ka simonte ak yon pwodwi ki rich nan pwoteyin, nan ka sa a ede pwoteyin lèt la. Pou goumen yon frèt, ou bezwen imunoglobulins yo ki nan pwodwi a.
Lèt ka simonte tèt fè mal ak lensomni . Li te depi lontan te konnen ki jan bon li se yo bwè nan mitan lannwit. Li gen yon efè sedatif, asid amine gen yon efè benefik sou sistèm nève a. Moun ki te tòtire ak migrèn, li rekòmande yo pran yon pwodwi ki baze sou lèt. Li fasil pou prepare. Ou bezwen bouyi yon vè lèt, epi brase nan li yon ze anvan tout koreksyon. Apre refwadisman, se melanj lan ki kapab lakòz pran kòm yon ki tap fèt ki ka geri.
Pale sou sa ki ka benefisye pou lèt pou gason, li se vo anyen ki reprezantan ki nan fè sèks nan pi fò ak laj, soufri soti nan gout presyon. Se poutèt sa, pasyan ipèrtansif pa gen okenn rezon pou refize lèt. Pou yo, li pral vin yon dyurèz bon, nan adisyon, lèt reyèlman ede redwi san presyon.
Konsènan sa, li se itil lèt oswa li danjere, deja li se te di anpil epi ekri pa doktè ak dyetetist. Itilizasyon yon pwodwi ki an sante afekte byennèt ou, atitid ou. Apre yo tout, sa a bwè gen yon kantite enkwayab nan eleman enpòtan pou sante moun. San dout, lèt se youn nan manje ki pi itil ak bon gou.