Epis santi bon pou pèdi pwa

Li pa sekrè ke kèk epis santi bon gen tankou yon efè ekselan sou metabolis, ki kontribye nan pèdi pwa. Sepandan, sa pa vle di ke ou ka senpleman gen ladan nan epis rejim alimantè ou pou pèdi pwa epi pèdi pwa, pandan y ap kontinye manje mal. Kalori kontni nan epis santi bon pa afekte patikilyèman nan kalori nan asyèt, paske yo te ajoute literalman gram plizyè.

Konsidere kondiman ak epis santi bon pou pèdi pwa:

  1. Kannèl . Kannèl kontwole sik nan san an ak anpeche li soti nan vire nan grès. Se sèlman yon trimès nan yon ti kwiyere nan kannèl pou chak jou amelyore idrat kabòn metabolis 20 fwa! Anplis, kannèl gen gwo lwil esansyèl, se konsa ke sant li twonpe apeti a, ki pèmèt ou manje anpil pi vit. Ou ka ajoute kannèl te, kafe, labouyl, fwi kwit, salad fwi ak asyèt te fè soti nan bèt volay.
  2. Kayèn pwav . Sa a pwav akselere metabolis la ak diminye sik nan san menm jan ak kannèl. Lè ou sèvi ak sa a séchage, kò a sèvi ak idrat kabòn yo manje ak grès pou enèji, olye ke pouse. Sa a efè dire yon lòt 3 èdtan apre yo fin itilize li yo.
  3. Turmeric . Turmeric se yon antioksidan natirèl, batay radikal gratis epi li gen yon efè anti-enflamatwa fò. Bagay la prensipal pou moun ki pèdi pwa se patisipasyon nan pwosesis metabolik: timerik pa pèmèt selil grès akimile nan kò a ak amelyore dijesyon. Ou ka ajoute timerik pa zongle nan legim konpòte, nan vinèg oswa lwil oliv abiye pou sòs salad, osi byen ke bouyon ak kaswòl.
  4. Cardamom . Sa a sezonman pou pèdi pwa akselere metabolis la ak lakòz kò a yo ap depanse grès plis aktivman akimile. Epis se inivèsèl: grenn yo ka mete nan kafe, te oswa yon plat ki soti nan yon zwazo, epi ou ka fè yon dekoksyon epi pran li apre yo fin manje.
  5. Anis . Sa a epis bèl bagay parfe tames apeti a, ki fè ou manje anpil mwens pase ou te manje anvan. Si grangou a kenbe ou nan yon tan nesesè, jis moulen grenn yo aniz, ak apeti a vin mat.
  6. Jenjanm . Jenjanm - séchage pou pèdi pwa, ki vitès moute metabolis pa otan ke 20%! Li ka ajoute nan nenpòt ki marinad, te, kafe ak menm boulanjri (byenke depreferans li pa ta dwe enkli nan meni ou).
  7. Nwa pwav . Old bon pwav nwa detwi selil grès ak ogmante metabolis. Add li nan soup, salad ak asyèt vyann!

Pa bliye ke kondiman pa ka fè tout travay la pou ou: ajoute aktivite nan jou ou, epi fè rejim alimantè a pi fasil, ak Lè sa a, ou pral reyalize objektif ou anpil pi vit!