Benefis yo nan ji sitwon yo te konnen pou yon tan long - men pi souvan li se itilize ranfòse iminite nan peryòd la nan rim sèvo. Sepandan, li se li te ye ki fwi Citrus yo kapab kraze metabolis la, kidonk anpil fasilite pwopòsyon nan pèdi pwa. Itilize nan ji sitwon nan pèdi pwa se tèlman gwo ke pa gen okenn bezwen pou restriksyon strik.
Konsidere an detay ki jan yo sèvi ak sitwon ji pou pèdi pwa. Premye a tout, li ta dwe boule osi souvan ke posib: jwenn tou pare, ou pral gen salad ak ji sitwon, dlo ak ji sitwon ak menm vyann nan yon marinad sitwon.
Nan kesyon an nan ki jan fè ji sitwon, gen plizyè repons kòrèk: swa ou peze mwatye yon sitwon ak men ou, oswa itilize yon laprès pou fwi Citrus, oswa menm jis mete yon tranch nan sitwon nan dlo ak peze l 'ak yon fouchèt.
Se konsa, konsidere meni an pou jounen an, nan ki li enpòtan pa bliye bwè sitwon ji nan maten an:
- Anvan manje maten . Yon vè dlo ak yon kwiyere nan ji sitwon (netwaye ak ji sitwon se menm jan ak pwosesis la menm sou vinèg pòm sidr).
- Dejene . Yon plak nan labouyl.
- Dezyèm manje maten . Sòs salad fwi ak yogout abiye.
- Manje midi . Yon plak nan nenpòt ki soup ak yon tranch mens nan sitwon.
- Goute . Yon vè yogout oswa ryazhenka, oswa yogout.
- Dine . Vyann / pwason / bèt volay ak gani - sòs salad legim ak abiye soti nan ji sitwon ak lwil oliv.
Ou ka manje sou sistèm sa a pandan tout tan ou renmen, li satisfè regleman nitrisyon sante epi li pa mal - sof si, nan kou, ou gen alèji nan fwi Citrus oswa lòt kontr yo itilize yo nan manje.
Sèvi ak sitwon ji pou pèdi pwa se espesyalman pratik nan sezon lete an, lè ou toujou vle bwè. Pou fè sa, jis peze mwatye yon sitwon nan yon boutèy dlo epi pran li avèk ou. Ou fasilman debarase m de swaf dlo epi akselere metabolis la.