Hercules se yon bon bagay pa sèlman pou kwit manje yon labouyl remoute kouraj pou manje maten, men tou pou fè bagay dous ki itil, tankou bonbon farin avwàn. Fasil yo prepare ak pratik nan transpò, li ka vin goute ou nan travay oswa lekòl la, yon sous rich nan enèji anvan fòmasyon ak jis yon gwo konpayon pou yon tas te.
Hercules biskwit - Recipe
Engredyan:
- kanno sik - 165 g;
- soda - 1 ti kiyè;
- Flok avwan - 155 g;
- yon ti ponyen nan seriz sèk;
- farin - 220 g;
- bè - 205 g;
- blan chokola - 120 g;
- ze - 1 pc.
Preparasyon
Pandan ke bè a nan tanperati chanm yo bat nan yon krèm manyifik ansanm ak sik, yon moulen kafe oswa yon blenndè segondè-vitès, vire flak yo nan farin avwàn nan farin frans ak konbine li ak farin ble. Sèk engredyan ajoute soda ak sèl lanmè, ak fanatik nan vaniy gou ka mete tou yon vaniy ti kras. Genyen tou voye seriz sèk. Add krèm nan lwil ak ze nan farin avwàn la, ak Lè sa a, divize farin lan nan 48 pòsyon. Woule chak pòsyon epi mete sou yon fèy boulanjri ak parchemin. Kwit bonbon soti nan farin avwàn 11-12 minit nan 175 degre.
Hercules ak bonbon fig
Engredyan:
- farin frans - 120 g;
- natirèl kakawo poud - 15 g;
- Hercules - 75 g;
- bannann - 65 g;
- ze - 1 moso;
- lwil oliv legim - 60 ml;
- poud boulanjri - 1 1/2 ti kiyè.
- zongle nan kannèl tè;
- granules sik - 145 g;
- yon ti ponyen nan chokola bato.
Preparasyon
Blenndè yon flak ti fwe nan farin avwàn konsa ke nan mitan farin avwàn la te vini atravè ak moso antye. Konbine francha avwan ak farin, kannèl, poud boulanjri, kakawo ak bato chokola. Fwe ze yo ak sik, ak melanje mas la ki kapab lakòz ak bè ak yon bannann koupe. Konekte likid la ak engredyan yo sèk, yon gwo kiyè mezire pòsyon yo nan bonbon la, li mete yo sou yon plato boulanjri. Kwit yon trete nan 175 degre 18-20 minit.
Hercules san farin frans
Engredyan:
- Flok avwan - 195 g;
- lanmidon - 10 g;
- boulanjri poud - 1/2 ti kiyè;
- granules sik - 85 g;
- ze - 1 moso;
- nwa chokola - 95 g;
- Bè - 115 g.
Preparasyon
Ranpli flok avwan yo nan yon blenndè ak fwe jiskaske farin fòme. Farin frans melanje ak lanmidon pòmdetè ak poud boulanjri. Chokola owaza koupe. Soft bè vire nan yon krèm nèj-blan fwete li ak sik ak ze. Add krèm nan bè nan farin lan avwan, epi ajoute farin lan ki kapab lakòz ak bato chokola. Divize melanj lan nan 14-16 pòsyon, woule chak nan yon bòl ak deplase li nan parchemin. Kwit pou 12-14 minit nan 180 degre.
Biskwit soti nan avwàn ak kefir
Engredyan:
- kannch sik - 175 g;
- Bè - 195 g;
- kefir - 240 ml;
- farin frans - 235 g;
- soda - 5 g;
- lanmè sèl, kannèl - pa zongle;
- yon ti ponyen nan rezen chèch;
- Avwan - 240 g.
Preparasyon
Apre bat lwil oliv ak sik kann, vide kefir nan lwil la epi ajoute soda. Konbine avwan yo ak farin, sèl lanmè ak kannèl. Add rezen yo flak yo epi ranpli yo ak melanj lwil oliv la. Fòm pòsyon yo nan melanj lan ki kapab lakòz epi mete sou yon fèy nan parchemin. 15-17 minit nan yon prechofe 180 degre fou ak bonbon yo pral pare.
Biskwit nan Hercules ak siwo myèl
Engredyan:
- lwil oliv legim - 65 ml;
- siwo myèl - 65 ml;
- Hercules - 80 g;
- vit farin avwàn manje - 80 g;
- kranberries seche, grenn joumou - 2/3 nan yon syèk;
- joumou pure - 120 g;
- ze - 2 moso;
- kannèl, dan, noutmèg - pa zongle.
Preparasyon
Melanje siwo myèl ak bè, vide tou de kalite flok avwan, Cranberries seche, grenn ak fèy santi bon yo. Fwe pure a joumou ak ze epi vide nan melanj avwan. Divize farin lan ki kapab lakòz nan pòsyon, mete yo sou yon plato boulanjri ak kwit pou 17-20 minit nan 165 degre.