Anpil moun ta renmen konnen fason rapid nan pèdi pwa pou parese a, men jiskaske metòd la mirak ki te envante, li nesesè yo swiv kèk rekòmandasyon. Natirèlman, ou pa ka espere pou kapab kouche sou kanape a ak pèdi pwa, se konsa kèk abitid pral gen chanje. Pa itilize jèn, rejim strik, grenn divès kalite ak lòt remèd newfangled, menm jan sa a ka yon move efè sou sante ou.
Slimming pou parese nan kay la
Pou debarase m de liv siplemantè, kèlkeswa sa yon moun ka di, ou pral gen chanje manje a, paske san sa a ou pa pral jwenn rezilta yo. Se poutèt sa li la vo kòmanse ak règ dyetetik ki pèmèt ou pèdi pwa:
- Chwazi manje ak kontni ki ba kalori. Solisyon ki pi bon pou yon meni an sante se fwi, legim, tounen-lèt ak pwodwi grenn, vyann ak pwason. Si ou vle manje desè, Lè sa a, chwazi opsyon yo fwomaj Cottage.
- Diminye pòsyon abityèl ou nan twazyèm pati a. Li enpòtan pou moulen manje dousman, pran plezi nan manje.
- Li pi bon pou chanje an yon repa , sa vle di manje senk fwa pa jou. Sa a pral kenbe metabolis epi yo pa santi grangou.
- Bliye sou fri, bay preferans pouse, kwit manje, boulanjri ak vapeur.
- Pèdi pwa pou parese nan kay vle di itilize nan yon gwo kantite dlo pirifye. Yon jou ta dwe bwè omwen 1.5 lit likid. Li rekòmande yo kòmanse jou ou a ak yon vè dlo ak adisyon nan ji sitwon, epi li enpòtan tou yo bwè yon vè mwatye yon èdtan anvan ou manje.
- Li trè enpòtan pa manke manje maten, ki ta dwe plen, se sa ki, se yon tas kafe ak yon sandwich endispansab.
Pou amelyore pèdi pwa nan kay, ou ka fè egzèsis pou parese la. Pou yo, ou pa menm bezwen asiyen tan, pou egzanp, pandan y ap lave asyèt, kanpe sou chosèt ou oswa fè mahi. Lè netwaye kay la, fè divès pant, sit-ups, an jeneral, ajoute yon ti jan nan espò nan lavi chak jou ou. Eseye mache otank posib epi bliye sou asansè a. Boule grès ap ankouraje pa danse , sèks aktif ak fè travay nan kay la.
Rapid pèdi pwa nan kay pou parese, enplike nan pote soti divès kalite pwosedi kosmetik, pou egzanp, sèvi ak fini, masaj ak skrub. Li rekòmande ale nan sona a ak sona regilyèman, ki ede yo retire depase likid nan kò a.