Ki sa ou pa ka manje yon manman bay tete - yon lis manje

Nan yon moman lè manman an fèk kòmanse bay tete, li trè enpòtan pou kontwole rejim alimantè li ak fòm, paske nan adisyon a tèt li, li te ranpli ak eleman nitritif yon ti, toujou frajil kò. Pou evite maladi timoun, ou bezwen eskli nan rejim alimantè ou yon anpil nan pwodwi yo. Lis la strik nan manje ki pa ka manje pa yon manman bay tete refere a premye mwa a nan lèt, Lè sa a, reklamasyon yo se yon ti kras douser. Natirèlman, fimen, alkòl ak pran dwòg yo ekskli konplètman, ak sitiyasyon estrès minimize.

Pa rekòmande

Se konsa, ki manje pa ka manje nan manman ka'p bay tete:

• Citrus, fwidmè, bè wouj ak fwi, siwo myèl - alèrjèn solid;
• dous oswa gazeuz bwason - kòz anflamasyon, domaj;
• epis santi bon fò, zonyon, lay - ka chanje gou a nan lèt, ki an vire ka pwovoke yon echèk tanporè nan tete a;
• legum - lakòz gonfle;
• fò te, kafe - ka pwovoke twòp aktivite;
• gato, gato, gato chokola, gra ak lou, anplis, ka lakòz fermantasyon vle nan vant ti bebe a;
• Lèt ki pa trete bèf la - swarming ak bakteri danjere pou ti bebe a.

Kòm pou pwodwi allergen, yon kèk mwa apre kòmansman an nan bay tete, ou ka eseye prezante yo nan rejim alimantè a nan yon ti kantite lajan.

Fè egzateman entèdi

Sa kategorikman li enposib manje manman maman, se konsa li:

• dyondyon;
• mayonèz;
• pwodwi sosis;
• semi-fini pwodwi, vit manje;
• manje nan bwat;
• cho wouj pwav;
• nenpòt pwodwi ki gen orijin sispèk oswa ki pa te byen trete.

Tout pwodwi sa yo, menm nan lèt tete ka lakòz mal timoun nan, lakòz entoksikasyon grav, fèmantasyon ak kolik.

Kòmanse ak dezyèm mwa a nan manje, ou ka (epi yo bezwen) piti piti entwodui nouvo pwodwi, pito legim ak fwi. Vitamin, nan fen a, yo nesesè pou kò a manman ak timoun yo, epi yo bezwen yo dwe pran nan yon kote. Règ la isit la se menm bagay la tou - yon pwodwi se prezante nan de oswa twa jou, manman m 'byen swiv reyaksyon an nan timoun nan.

Poukisa pa ka lèt manje manman an?

Gen plizyè opinyon diferan sou si li posib pou manman yo bwè lèt. Sou yon sèl nan men - te ak lèt ​​soti nan imemoryal tan konsidere kòm yon vle di ekselan pou amelyore lactation, nan lòt men an - nan trete lèt mas la nan bakteri ak laktoz espesifik, ki se trè difisil dijere pa vant timoun yo. Solisyon an pi bon pou manman an pral bwè lèt kòm raman ke posib epi sèlman bouyi, ak pran kalsyòm nan pwodwi yo lèt fèrmante (kefir, fwomaj kotaj), fwomaj ki gen anpil grès.

Malgre anpil restriksyon, meni manman an tete a pa ta dwe "grangou", paske pa gen moun ki di ke manman bay tete pa ka manje anyen nan tout. Baz la nan rejim alimantè a ta dwe limyè gluten-gratis sereyal, mèg bouyi oswa kwit vyann, pèmèt fwi ak legim, fwomaj kotaj. Yon avantou pou laktasyon bon se tou yon bwè abondan - dlo pi, bwason fwi, konpot, kefir. Rejim sa a ka vin baz la nan rejim alimantè a abityèl pou tou de manman ak ti bebe nan lavni an, paske li pa pote okenn mal epi li bay yon lis olye gwo vitamin itil ak eleman tras.

Pwosesis la nan bay tete se pa sèlman trè entim ak agreyab pou manman an, men tou, nan kou, trè responsab. Si yon fanm ka konfòme ak yon rejim ki kòrèk epi ekilibre, Lè sa a, nan premye etap nan lavi li pral bay timoun nan yon maksimòm de sante ak iminite.