Si ou vle yo dwe mens ak sante, Lè sa a, nutrisyonist konseye chak jou yo manje vèt. Li gen yon kantite lajan gwo vitamin, ki nesesè pou kò a. Byen chwazi remèd fèy ka amelyore gou a nan nenpòt plat, se sèlman isit la bagay prensipal la se pa fè twòp li.
Asire ou ke ou tcheke pou alèji ak vèt yo ke ou yo pral itilize. Li pa rekòmande abi pwodwi sa yo bay moun ki soufri maladi ilsè, doulè, epi tou li gen maladi enflamatwa nan fwa a ak trip.
Seleri sou chak tab
Nan ansyen Lagrès, seleri a te ranplase pa yon Laurel, depi li te soti nan li ki kouwòn yo te fè ak akòde ganyan yo. Epi ou konnen, yo te fè sa ki dwat, paske li trè itil pou kò imen an. Pozitif aksyon nan seleri:
- se nesesè yo kenbe balans nan dlo-sèl;
- retire toksin nan kò a;
- aji kòm yon analgesic;
- amelyore sistèm nève a;
- rafrechi souf;
- amelyore fòmasyon san nan kò a;
- ka itilize kòm yon ranplasan sèl.
Add seleri asyèt divès kalite ak prepare ji nan li.
Tout pi renmen ou Dill ak pèsi
Dill se byen popilè vèt, ki te itilize pou kwit manje salad, kou cho ak premye, men li se endispansab pou marinated konkonm. Li amelyore dijesyon ak fonksyon entesten, epi tou nòmal presyon. Kòm pou pèsi, li aji sou kò a kòm yon dyurèz, epi tou li founi ou ak vitamin ak eleman yo tras nesesè yo.
Popilè Basil
Jodi a, pou preparasyon an nan anpil asyèt, sa a zèb Ameriken yo itilize. Basil se vèt, blan, woz, koulè wouj violèt. Ajoute yon ti kras nan zèb nan kòmansman ak nan fen kwit manje, epi sonje ke ou pa bezwen koupe yon plant ak yon kouto, menm jan li pèdi pwopriyete itil li yo, li pi bon chire men ou. Basil ede amelyore dijesyon, epi tou li travay kòm yon sedatif pou sistèm nève a.
Forè zèb
Pou yon tan long zansèt nou yo ranmase remèd fèy nan forè a ak prepare divès kalite medikaman pou yo. Ou, tou, ka refè pou dyondyon ak pa bliye deranje itil vejetasyon, pou egzanp:
- kochon sovaj ede diminye kolestewòl nan san an;
- Orti gen yon kantite lajan gwo vitamin C;
- nan pisanli la gen reprezantan anpil nan tablo a peryodik.
Pi renmen pwodwi nan maren an Papaya - epina
Nan desen an pi popilè sa a plant te bay maren an yon pouvwa fòmidab, men tout bagay, paske plant sa a gen sibstans ki sou itil ki nesesè pou kò a. Epina gen yon efè pozitif sou fonksyone nan trip yo. Add li nan salad ak lòt asyèt.
Aromatic Melissa
Zèb aromat gen lwil esansyèl , asid òganik ak vitamin. Melis ka ajoute pa sèlman nan asyèt diferan, men tou, bwason. Li pral ede amelyore fonksyon entesten ak soulaje ou nan tèt fè mal.
Èrb santi bon
Reprezantan ki pi enpòtan nan gwoup sa a se tim, kimen, èstragon, marjolan. Si, pou egzanp, apre yon dine dans, manje yon fèy kèk nan koulwa, Lè sa a, diminye gravite a nan vant lan ak
Itil koryandè
Li konsiste de vitamin B ak PP, ki ede amelyore travay la nan kè a, trip, epi tou li trankilizasyon sistèm nève a. Add li nan asyèt vyann ak pwason, osi byen ke salad.
Kòm ou ka wè, tout zèb yo pi wo a pozitivman enfliyanse travay la nan trip la, ak tout bon nan òganis an antye, gras a sa a, liv siplemantè ap fonn devan je nou yo, epi apre yon ti tan ou pa pral sonje sou yo.