Pou nenpòt moun, petèt, li pa yon sekrè ki jan alkòl ka enfliyanse eta a nan sante nou an, epi, dirèkteman, sou kò nou yo. Alkòl se senpleman oversaturated pa kantite kalori initil ki pa pote okenn benefis.
Kantite kalori nan alkòl
Premye a tout, li la vo anyen ke menm 100 g nan bwason ki gen alkòl ka gen plis pase 350 kalori! Figi sa a se senpleman malè pou sipòtè nan yon vi an sante ak pou moun ki konfòme yo ak yon rejim alimantè.
- Bwè ki pi kalori, petèt, yo rele dous likè, li se pi bon yo sèvi ak li dirèkteman nan manje amelyore gou a nan plat la ak nan anpil ti kantite.
- Pli lwen nan lis la nou asiyen bwason ki fò, tankou, pou egzanp, vodka.
- Kalori yo nan seri ant 220 ak 250 kcal.
- Iwonilman, bwè ki pi an sekirite, an tèm de kontni kalori, se byè. Kalorik kontni nan alkòl sa a pa depase 45, sepandan, pa bliye ke nan yon boutèy byè 500 ml ak kèk moun ki limite tèt yo nan yon sèl bwè, nan ki kalori yo tankou nan 100 g nan vodka, kidonk li pa rekòmande abi abi.
Ki jan alkòl afekte pèdi pwa?
Li se vo anyen ki nutrisyonist yo te eksprime opinyon trè kontradiktwa sou zafè sa a. Si ou konfòme yo ak yon rejim alimantè strik, doktè menm rekòmande pou bwè yon vè diven sèk nan yon jou yo kenbe tout kò a nan yon ton. Men, si ou se jis yon sipòtè nan nitrisyon apwopriye, ou jis bezwen pran an kont kalori yo ke alkòl gen nan li, yo anpeche mal nan kò a. Anplis de sa, bwason ki gen alkòl ka leve apeti a, ki pou pèdi pwa ka gen konsekans dekale.
Poukisa pa ka alkòl pèdi pwa?
Si yon òganis alkòl endike mande manje, men nan tan li pa pral resevwa li, Lè sa a, li pral ranvwaye tout kalori ki te pwodwi nan fòm nan grès, "nan rezèv," se konsa yo pale. Se poutèt sa pou pi bon rezilta nan alimantasyon ou bezwen evite alkòl twòp. Ak yon moman ki pi konvenk pou refize bwè alkòl se kalori vid, ki pote alkòl nan fòm lan nan idrat kabòn senp, ki bay yon chaj entèdi sou pankreyas la.
Nan lòd ke ou se byen oryante nan kontni kalorik, nou prezante ou yon tab.