Jimnastik terapetik

Pou dat, tèm nan "jimnastik ki ka geri" gen yon anpil nan siyifikasyon. Li itilize pa tou de doktè ak pwofesè enfòmatè. Nan medikaman, jimnastik guérison ka vle di egzèsis respire apre chòk, egzèsis pou mache ansèyman oswa pou jwenti apre yo fin retire elèv la nan jips. Nenpòt egzèsis egzèsis konplèks ki ka geri jimnastik ki itilize pou rezon ki ka geri oswa prevantif, paske li baze sou mouvman ak egzèsis. Tou depan de eta a nan kò imen an, lè idantifye nenpòt pwoblèm doktè a preskri egzèsis apwopriye nan jimnastik terapetik. Pli lwen nan atik la ki pi efikas la nan yo prezante.

Respiratwar jimnastik

Egzèsis respirasyon regilye gen yon efè benefik sou kò imen an. Kòrèk respire nòmal metabolis, fè pwomosyon rekiperasyon apre chòk, amelyore travay la nan sistèm respiratwa a, pèmèt ou byen vit elimine enflamasyon, amelyore sikilasyon san ak plis ankò. Respiratwar sante amelyore jimnastik itilize tout ògàn imen epi li kontribye nan amelyorasyon jeneral nan byennèt.

Egzèsis ki ka geri nan dlo a

Egzèsis ki ka geri ki fèt nan pisin lan se yon remèd ekselan pou osteochondrosis. Menm òdinè naje pèmèt ou amelyore sikilasyon san nan atè ak venn. , Egzèsis nan dlo a nòmalize travay la nan veso sangen ak sistèm nève a. Nan dlo a, misk yo nan ren yo, janm yo ak kavite nan vant yo pafètman antrene. Se pisin lan konsidere kòm pi bon kote pou fè egzèsis gymnastics ki ka geri pou fanm. Apre yo tout, tout lòt bagay, mouvman nan dlo a aktivman kontribye nan debarase m de pwa depase ak selulit. Anvan dlo nan dlo a, li rekòmande pou fè yon fasil chalè sou tè, depi li nan egzèsis konplèks pou etann, mouvman masaj ak naje gen efè ki pi benefik. Nenpòt ki konplèks nan jimnastik guérison nan dlo a ta dwe ranpli ak yon naje òdinè pou 5-7 minit.

Chinwa kigong Jimnastik

Kigong jimnastik te envante nan ansyen Lachin. , Egzèsis sa a Jimnastik medikal-amelyore yo fèt pou nenpòt moun, kèlkeswa nivo a nan kapasite fizik li yo ak sante. Tout egzèsis nan jimnastik Chinwa yo lis ak mezire. Anplis ranfòsman sante fizik, yo fèt pou ranfòse lespri moun. Prefiks "Qi" nan Chinwa, vle di enèji ki andedan nan nou ak bò kote nou. Dapre filozofi Chinwa, tout maladi rive akòz sikilasyon move enèji "chi". Chinwa jimnastik kigong kontribye nan restorasyon an nan amoni ak dirije enèji nan bon direksyon an. Gymnastics kigong ranplir enèji a gaspiye pa kò nou e kidonk pwolonje lavi nou.

Jimnastik terapetik ak boul

Ka jimnastik terapetik ak boul la ka pase nan kay la. Se poutèt sa, sa a ki kalite aktivite motè Anpil gason ak fanm prefere. Jimnastik terapetik ak boul la nonmen nan ka ta gen dezòd nan fonksyone nan sistèm nan mis yo ak maladi newolojik. Maladi nan kolòn vètebral la, atrofi nan misk, domaj nan ligaman ak tandon - jimnastik terapetik ak boul la pèmèt ou byen vit debarase m de sansasyon douloure ak ranfòse kò a kòm yon antye.

Tout kalite jimnastik terapetik se yon sistèm konplèks nan egzèsis ki dwe fèt regilyèman. Espesyalman sa a aplike a moun ki fè egzèsis nan jimnastik terapetik nan kay la. Apre yo tout, souvan konsa vle mete nan chaj fizik la pou demen. Men, sa a pa ta dwe pèmèt, depi tout efò ka vin gremesi.