Oto-konfyans se yon pwopriyete ak yon eta de pèsonalite, kritè prensipal la nan ki se yon evalyasyon pozitif nan pwòp tèt ou a, nan konpetans yo ak kapasite yo. Se eksperyans nan rezoud pwoblèm siksè ak ap resevwa soti nan sitiyasyon difisil.
Oto-konfyans - sikoloji
Self-estim ak tèt-konfyans jwe yon wòl kle nan siksè a ak pwòp tèt ou-realizasyon nan moun. Sikològ jwenn konfyans ak amelyore tèt-estim bay konsèy sa yo:
- pa konplike lavi ou, li pi fasil pase li sanble, anpil difikilte yon moun kreye nan tèt li - soti nan sa a, konfyans gout;
- sonje tèt ou kòm yon pèsonalite inik, pote misyon li, ak doue ak talan sèten - yo bezwen yo dwe devlope;
- Ogmante pousantaj siksè nan zòn nan chwazi a;
- toujou ap grandi;
- byen wè kritik la nan lòt moun - yon moun ak sa li fè sa pa ka tanpri tout moun bò kote l ', men ap toujou gen moun ki pral admire.
Pouvwa a nan konfyans tèt yo
Yon sans de konfyans se yon pouvwa anndan ak li se te santi pa lòt moun, konfyans se literalman radiasyon soti nan yon moun, moun sa yo lakòz admirasyon nan majorite a. Poukisa sa rive? Man te aprann yo respekte ak apresye tèt li, lòt moun, evite enfliyans manipilatif. Fòs konfyans se menmen - li ede simonte difikilte lavi a epi rete vrè tèt ou ak rèv ou, ouvè pou reyalizasyon nouvo.
Ki jan yo ogmante estim pwòp tèt ou ak konfyans tèt yo?
Moun ki te angaje sou chemen devlopman pwòp tèt ou oswa moun ki anboche pou yo travay, kote kalite yo valè: kominikasyon, kapasite pou kontwole atansyon lòt moun, konvenk, oswa yo se ti fi, fanm reve simonte timidite yo - mande tèt yo: ki jan pou ogmante konfyans nan tèt yo? Gen plizyè fason nan devlopman, men tout nan yo presuppose gwo twou san fon travay ak tèt li, santiman yo. Yon moun ale nan fòmasyon an, yon moun ki te ede pa meditasyon oswa ap gade fim enspirasyon - tout moun gen pwòp fason yo.
Fòmasyon Konfyans
Kouman jwenn konfyans nan tèt ou? Konfyans ak fòs nan tèt ou bezwen toujou ap devlope ak amelyore, sispann nan sa ki te reyalize - sa vle di sispann ap grandi tankou yon moun. Jodi a, tankou yon konpetans kòm konfyans ka ponpe nan fòmasyon nan devlopman pèsonèl. Fòmasyon pou èd pwòp tèt ou:
- aksepte tèt ou;
- yo wè nan tèt ou nouvo aspè;
- travay ak pwòp tèt ou-estim.
Afimasyon pou konfyans nan tèt yo
Afirmasyon yo se yon koneksyon pwisan ak enkonsyan an, deklarasyon pozitif repete repete chanje modèl yo destriktif ak pwogram bay moun ki mennen nan siksè. Afimasyon sou konfyans nan tèt pou yon fanm:
- Mwen merite pi bon an;
- Mwen se yon fanm siksè;
- Mwen reyalize tout bagay mwen vle;
- Mwen gen kouraj, rezoud ak bèl;
- Mwen renmen moun;
- Pou mwen tout bagay akonpaye pa siksè ak chans.
Meditasyon sou konfyans nan tèt yo
Ki jan yo devlope pwòp tèt ou konfyans - nan kesyon sa a moun ki angaje nan yoga ak divès kalite pratik nan devlopman pwòp tèt ou-yo te jwenn repons lan - li se meditasyon. Li enpòtan pou asiyen yon ti tan gratis pou tèt ou (10 - 15) minit ak efè a pa pral lontan:
- Manti nan yon konfòtab poze, respire nan yon vitès kalm pou plizyè minit, fikse sou souf la. Tout pwoblèm yo ale, fonn, panse sèl parèt, men lide a pa fiks sou yo, yo naje nan tankou yon nwaj.
- Rele imaj la nan yon lanmè ranvèse gwo nan lavi, ak imajine li kòm yon grenn sab nan sab ak tout pwoblèm sa yo vle di pa gen anyen yo, yo fonn nan lanmè a. Gen yon sans de konfyans ak lanmè a plen ak fòs li yo ak grandè. Nan eta sa a, rete osi lontan ke konfòtab. Louvri je ou ak souri nan tèt ou, yon nouvo jou ak avanti.
Hypnosis pou tèt konfyans
Devlopman nan konfyans nan tèt se yon pratik chak jou. Èske hypnosis ede? Wi. Self-hypnosis se kapab travay mirak ak psyche imen an. Sesyon an nan hypnosis pwòp tèt ou-sou konfyans:
- Kouche oswa chita nan yon pozisyon konfòtab, detann.
- Bay moute tout panse ak prezante tèt ou kòm yon moun ki gen konfyans ki vle. Ki sa ki santiman, imaj, emosyon leve?
- Li enpòtan pou prezante 2 variantes de evènman yo epi viv yo, lè konfyans nan tèt yo toudenkou disparèt epi deplase nan yon opsyon siksè, lè konfyans nan se sa ki nesesè, nan konsolide eta sa a, ka anchoring dwe ki plwaye ak dwèt la ak gwo pous epi di mo "fòs la". Sa a pral ede nan yon sitiyasyon reyèl pa jwenn pèdi ak plisman dwèt ou, lakòz yon imaj de fòs epi jwenn tè a anba pye ou.
- Sòti nan eta a nan vizyon, nan kont la nan 10 a yon sèl.
Lapriyè pou konfyans nan tèt yo
Konplo a ak lapriyè pou konfyans nan tèt soti nan imemoryal tan te ede moun vin plis konfyans. Lè apèl pou Bondye, yon moun te angaje sipò nan konfyans nan tèt yo. Lik: "St. Lik, mwen mande ou ban m 'anpil entèlijans ke li ase pou desizyon yo dwat ak zèv ki gen bon konprann. Mwen mande pou konfyans nan tèt ak fòs pou okenn nan moun yo ka souke m '. Se pou fòs mwen anpil anpil nan jou jounen an ak konfyans ranfòse. St. Luke ale avè m 'nan lavi ak nan tan nan dout pa kite m', epi mwen pa pral bliye sou ou. Amèn. "
Sinema ki ogmante pwòp tèt ou-estim ak tèt-konfyans
Lavi prezante diferan sitiyasyon pou devlopman pwòp tèt ou. Simonte pèsonalite nan pwòp tèt ou-dout ka reyalize yon relasyon Harmony ak tèt li ak lòt moun. Sinema sou konfyans tèt yo:
- " Nan pouswit kontantman / pouswit nan kè kontan ". Yon fim ki pral fè ou kwè ke tout bagay ka reyalize ak lafwa gwo nan tèt ou. Tantativ san siksè ak dezespwa pa t 'kraze Chris Gardner ak nan tras li reyalize tout bagay li te vle.
- " Lejand nan Bagher Vance / lejand nan Bagger Vance ". Gè a te vire Rannulf nan yon nonm ki te sispann kwè nan tèt li, li te pèdi, kase, epi yo pa konnen ki jan pou avanse pou pi sou. Nan yon sèl fwa li te jwè a pi byen nan gòlf, apre lagè a li pa gen okenn dezi kontinye karyè li nan espò. Bager Vance - yon moun misterye parèt san atann ak sou tan. Yon fim ki nan chak moun gen yon dimansyon vre.
- " 10 etap pou siksè / 10 atik oswa mwens ". Nan lavi chak moun gen moun-pwofesè ki enspire yon bagay plis, pou ki pa gen okenn moun ka deside akòz dout ak ensekirite.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Li se yon fanm òdinè, yon sèl manman ak twa timoun nan bra li epi li gen sousi pou mond lan nan kote li vivan. Li se senpatik lòt moun ak lit ak vyolasyon dwa, paske li se nan poto nan lavi moun. Li se sèlman yon ti fanm defans, men antouzyasm li epi li vle ede rasanbleman moun ozalantou solidarite li avèk li. Moun sa yo chanje mond lan, ak tout moun ka vin tankou yon moun.
- " Forrest Gump / Forest Gump ." Pa estanda yo nan sosyete li se fèb-èspri ak etwat-èspri, men sa a pa anpeche l 'yo te kalite moun ak ap grandi tankou yon moun, nan sa a li pral bay chans anpil moun nòmal. Forest se ki moun li se e ke se fòs li.
Liv pou konfyans tèt yo
Pafwa yon moun li liv sou devlopman pèsonèl ak sikoloji pou dedomajman pou yon sèl fraz ki ka vire tout lavi l 'alantou. Genyen yon anpil nan enfòmasyon itil nan travay sa yo, sekrè nan konfyans nan tèt-yo revele, men gen kèk paragraf oswa fraz vin deklanche, ki deklannche yon vag konfyans ke tout bagay ap vire soti, pou sa a li se vo lekti bagay sa yo. Liv sou konfyans tèt yo:
- " Kapab kanpe pou tèt ou. Kle a endepandans endepandan »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Liv la pral itil bay moun ki vle devlope ladrès konpòtman efikas ak konfyans. Oto-konfyans se kle a ki ouvè pòt anpil.
- " Gid pou korije pèsonalite a ." R. Bendler. Yon pèsonalite ensèten se yon moun ki fèb. Oto-konfyans ap travay sou feblès ak rekonèt fòs yon sèl la. Panse pozitif ede ou melodi nan siksè ak vin yon moun konfyans.
- " Jwenn konfyans nan tèt ou " pa S. Hadfield. Otè a bay teknik fòmidab nan travay ak laperèz l 'yo, simonte ki konfyans nan siksè ak tèt li ogmante anpil fwa.
- " Biyografi " S. Travay. Yon nonm inik, li te pran koupe, li tonbe, ak konfyans nan tèt li sèlman grandi e li te pataje sekrè yo nan siksè ak konfyans ak lòt moun.
- " Ki jan yo devlope pwòp tèt ou konfyans ak amelyore tèt-estim." Express fòmasyon »R.Poletti ak lòt otè. Liv la anseye gwo respè pou tèt ou ak pou pèsonalite ou kòm yon trezò trove nan kapasite inik ak talan.