Oto-enterè

Oto-dekouvèt nan je yo nan moun ki souvan sanble entrospèksyon, men gen yon gwo diferans ant de fenomèn sa yo. Oto-dekouvèt se yon fòm destriktif nan panse sou tèt li, nan ki sèlman enpèfeksyon yo konsidere ak konprann, ak karakteristik pèsonalite ak fòs yo inyore.

Self-enterè nan sikoloji

Pou w konprann ke w ap angaje nan dekouvèt tèt ou, li ase pou w koute atansyon sa yo:

1. Ou se nan yon zòn negatif epi konsantre sou karakteristik negatif.
2. Ou se toujou ap obsede avèk epizòd dezagreyab e echèk.
3. Ou souvan regrèt sa ou pa t 'fè ak sa ou pa t' fè menm jan ou ta renmen.
4. Ou se pè yon bagay oswa ou pè.
5. Ou oserye akize tèt ou, Lè sa a, ou jistifye, Lè sa a, ou regrèt.
6. Panse ou yo toujou nan tan lontan an (ou bezwen gade pou solisyon epi yo pa lakòz).
7. Analiz ou pa gen yon objektif klè oswa pozitif.
8. Panse ou yo pa vize pou korije enpèfeksyon - ou se jis soufwans konsyan ke yo gen ou.

Si ou jwenn ke pwòp tèt ou-ekzision se ekzakteman ki sa ou yo te itilize fè, li enpòtan yo reflechi sou ki jan yo debarase m de pwòp tèt ou-enterè yo. Li toujou anpeche yon kè kontan, gratis lavi.

Ki jan yo sispann fouye?

Premye a tout, fòmasyon nan panse pozitif plis konkrè pral ede w simonte oto-destriksyon. Ann konsidere, ki sa pou objektif sa a li posib fè:

• viv prezan an ak lavni an, men se pa sot pase a;
• jwenn itilize pou jwenn avantaj nan nenpòt sitiyasyon;
• Pa kritike tèt ou pou gremesi, men mete objektif ki pèmèt ou chanje trase la désagréable;
• fòmile priyorite klè ak plan;
• fè konsyativ pwòp tèt ou-analiz, konsidere kote pozitif ou, konsantre sou siksè ak tout sa ki, sa ki plezi ou;
• devlope pèsonalite ou - aprann nouvo enfòmasyon, aprann ladrès nouvo;
• asire w ke ou jwenn tan pou ekspresyon tèt ou ak aktivite sa yo ke ou kontan ak nan ki ou se bon;
• Pa jwenn kole nan sèn nan nan rèv - fè premye a, dezyèm ak tout etap ki vin apre sou wout la nan objektif ou.

Se pou moun ki pa pare pou chanjman yo chèche pwòp tèt ou-k ap chèche yo. Paske ou se senpleman excruciatingly ki gen enpèfeksyon ou oswa reprimande tèt ou, pa gen anyen ki pral rive. Men, si ou angaje nan devlopman pwòp tèt ou, sitiyasyon an ap chanje nan tan ki pi kout posib, paske panse ou yo pral kounye a dwe dirije sèlman nan tan kap vini an.