Lavi modèn ekspoze nou nan estrès chak jou, nou se nan prese prese ak tansyon konstan, bagay la sèlman ki sove se dòmi. Se poutèt sa, maladi dòmi yo se yon pwoblèm reyèl, konsekans yo ka trè diferan - soti nan move atitid pandan jounen an nan depresyon eta yo. Konsekans ki pi komen nan mank de dòmi se yon diminisyon nan atensyon, yon enkapasite konsantre sou anyen, yon ogmantasyon nan chimerik, yon ap grandi tansyon mantal. Men, sa ki si ou gen yon twoub dòmi? Li se natirèl nan trete, men kòm byen ke sa, kounye a nou pral konprann.
Tretman nan maladi dòmi nan granmoun
Rezon ki fè nou gen pwoblèm pou tonbe dòmi ak yon dòmi ki an sante nan dòmi kapab diferan, ak Se poutèt sa tretman nan maladi dòmi kòmanse ak etablisman an nan kòz. Natirèlman, li pral trè difisil pou chèche konnen pou tèt ou, ak Se poutèt sa ou bezwen kontakte yon espesyalis ki pral chwazi metòd ki apwopriye a nan terapi pou ou. By wout la, ak ki sa yo ye?
- Premye bagay ki vini nan lespri lè nou jwenn yon twoub dòmi se fèm tèt nou ak medikaman. Metòd la pa move, medikaman yo aji vit ase, gen yon efè kalman sou sistèm nève a epi ede nou dòmi. Men, nou pa dwe bliye sou prezans nan efè segondè, e toujou tout dwòg gen yon mekanis diferan nan aksyon ak si chwa a se sa ki mal, ou ka jwenn pwoblèm depandans oswa dòmi lè ou sispann pran li. Se poutèt sa, ki sa yo pran lè dòmi detounen ak ki sa ki dòz yo ta dwe bay dwòg yo, se sèlman yon doktè ka pale.
- Souvan pwoblèm ak tonbe dòmi yo asosye ak enkapasite yo detann epi kite ale nan tout emosyon yo negatif akimile pandan jounen an. Nan ka sa a, tretman an nan maladi dòmi nan granmoun ka te pote soti lè l sèvi avèk teknik detant divès kalite, osi byen ke meditasyon.
- Ou ka itilize metòd popilè pou trete twoub dòmi yo. Premye a tout, sa a gen ladan pran nan perfusion nan remèd fèy divès kalite pou nwit la la. Yon efè bon se tankou yon konpozisyon.
- yon ti kiyè nan poud valeryan pénétrer pou 15 minit nan yon ½ tas dlo bouyi.
- 1.5 gram nan fèy sitwon bouyon sitwon ensiste nan yon vè dlo bouyi pou 15 minit.
- 2 ti kiyè. kòn nan hop nan vè a nan dlo bouyi pou 15 minit.
- 10 gram marjoram flè, 20 gram flè lavand ak 15 gram nan flè epin melanje ak enfuze pou 10 minit nan 300 ml dlo bouyi.
Mache anvan dòmi, balneoterapi ak rejè nan move abitid yo rekòmande tou pou konbat twoub dòmi yo.